想要幸福，首先要当下对幸福的执念。具体要做到三步:断，舍，离。
断，停止负面的思考模式。
每个人脑海里都有一些声音或念头，这些声音或念头影响我们判断的能力，左右我们思考的方式，甚至会主宰我们的生活。
那些杀人或跳楼的人都是没能控制住自己脑海的这些声音和念头，做出了极端的行为。
倘若我们时不时的关照我们脑海中这些负面的声音和念头，也就是停下来思考，观察它们，和它们建立起一种比较健康的关系，那么一定会变得更加幸福。
舍，顺从自己的心，割舍既有。
很多时候我们想做一些事情，但是却割舍不下现有的稳定的一些东西，比如一份被普遍认可的好工作，但是如果不放弃现有的，那么我们可能会一直惦记着，然后失去的是更有意义更大的幸福。
就好像今年我一直考虑要搬出去住，但是因为觉得目前和同学一起住能节约钱没能行动。一起住固然好，不仅有人陪还可以节约房租，但是做什么都要考虑另外一个人，失去了很多自己的空间。最终我还是下定决心搬出去住。
离，松开“多就是好”的念头。
人有很多欲望，这是非常正常的，并不需要压抑自己。因为光靠意志力压抑你还是会惦记，一直得不到满足的话就会觉得不幸福。最好的方法就是去追求满足自己的欲望，不过当你不断的追求达到自己的欲求后就会精疲力竭，然后才会停下来，然后你会发现你最想要的已经在原来的地方等你了。
