今天是什么日子
起床：4点31分
今年第二天早起，虽然提前了15分钟，到感觉一点也不困难，主要是晚上按时睡觉，没有别的打扰。这个作息规律有待时间的检验，尽自己最大的努力保证正常的作息时间。
就寝：22点3分
平时没事的时候都能保证22点30分前睡觉，周日需要提前安排，避免周总结周计划占用睡眠时间。中午需要安排15分钟左右的休息时间进行浅度睡眠。
天气：天气晴，轻度污染，温度-9-1℃，日出时间7点10分。冬至已过，应该天亮得一天比一天早才对啊？不知道为何还晚了1分钟。也许这本来就是一个持续渐变的过程，早晚的时间度量也非以分钟来计算的。想想也是，古人没有那么精确的计时工具，总结的规律也只是大概的规律，如果按分钟来衡量就太苛求了。摆正自己的心态，以成长的心态面对万事万物。
心情：心情很好，每天都是全新的开始。以终为始要求我们在每天早上的时候就看到自己一天的全部计划，并想象全部计划都完成时身心舒爽的感受，这就是我理解的以终为始在日常计划中的应用。在一天开始的时候按照全天的计划检查清单检查自己的行为，一天最重要的任务就是完成清单上的计划，以终为始。
纪念日：2019年第一个工作日，在工作日检验2019年年度计划的可执行性，并根据执行情况反馈，合理调整日计划，使其满足大多数时间安排，不断的优化计划，让其具有普适意义。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 2/365
2.跑步1200公里：10/1200
3.阅读纸书60本：1/60
《好好学习》12.27-01.01
4.每天阅读纸书40页：2/365
5.写作 晨间日记D178：2/365
6.每天阅读英文10分钟：1/365
7.每天写读书笔记30分钟：1/365
8.每天做俯卧撑20个：1/365
9.每天重读读书笔记一篇：1/365
本月重要成果：
今天是新年的第二天，昨天计划都能超额完成，特别是跑步，阅读和英文学习，得益于放假，时间充裕，也感谢妻子的付出，在下午的时候自制美味的披萨，四点多吃完就省下了晚饭，也节省了大量的时间，晚上做了很多事，超额完成计划。不过是因为放假，时间比较充裕，不能算作日常的计划安排，该计划是否合理还取决于在日常工作时间和出差时间能否继续执行，满足大多数时间的计划才是好的计划。
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里：1个番茄钟；
2.阅读纸书60页：3个番茄钟；
3.写作 晨间日记D178：2个番茄钟；
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-01-01
1.早起：4点30分起床 1/365
2.写作： 晨间日记D177
2212字 71分 31字/分
3.跑步：10公里 59分 5.9分/公里 10/1200
4.阅读《好好学习》1/60-263
39页 61分 1.6分/页
《把时间当做朋友》2/60-30
46页 68分 1.5分/页
5.每天阅读纸书 85页 129分 1.5分/页 1/365
6.每天阅读英文10分钟 1/365
7.每天做俯卧撑20个 1/365
8.每天写读书笔记30分钟 1/365
9.每天重读读书笔记一篇1/365
财务检视
今年的财务计划主要是阅读理财经典书籍，将《钱》，《穷查理宝典》，《滚雪球》读完，重读《巴比伦富翁的理财课》，《财务自由之路》，新买的李笑来的《财富自由之路》，《韭菜的自我修养》也需要读完，目前列出这七本书单，阅读完毕了再看看已买的投资理财书籍还有什么没有阅读完毕的继续阅读完毕。我也要学习李笑来就算暂时读不懂也可以读完的技能。
人际的投入
放假在陪伴家人的时间上还是不少的，但妻子总觉得我花在自我提升上的时间比陪伴家人的时间多，其实从统计数据来看，陪伴家人的时间一点也不比自我提升的时间少，那妻子为什么会有这样的感觉呢?我想问题出在轻重缓急的态度上了，我总是将自我提升放在第一位，最重视自我提升，投入了最大的精力，一切以完成日计划为前提条件；在陪伴家人的时间上可能不少，但陪伴的质量不高，重视程度不够，所以妻子有此印象也可以理解，因为无论付出了多少时间陪伴家人，在她的心目中我的自我提升她都放在第一位的，看见的都是我用在自我提升上的时间了。这样看来，需要改变的不是时间的长度，而是陪伴的质量以及优先等级。
开卷有益-学习/读书/听书
成甲的《好好学习》阅读完毕。阅读体验和别人的评论好很大的关系，一千个人眼中有一千个哈姆雷特，开始的时候看了很多人的推荐，看了之后也觉得非常不错；快读完了的时间，又去看了一下《好好学习》豆瓣上的评价，感觉也不好，豆瓣评分也不高，又有所懈怠。还是缺乏独立思考的能力，一本书是好是坏阅读的人最清楚，只要是能引发共鸣，改变自己的思想和行动的就是一本好书，别人觉得不好，没有收获可能别人早已懂得了这些知识，收获不大，所以觉得一般般，但我以前不知道这些知识，对我来说，都是全新的知识，收获就很大了，所以我觉得是一本好书。每个人的知识，阅历和经验都不一样，我们要自己思考什么才是对自己帮助最大的，阅读的服务对象永远是自己，学习的主体也永远是自己，知识不能为我所用只是一堆数据，甚至不能称其为信息，只有为我所用是才能成为信息，只有改变自己的思想或行动了才能成为我们的知识，我们的知识体现在我们的思考和行动上，而非体现在我们能记住多少信息上。
健康与饮食
今日步数：15000步（昨日14641步）
今日锻炼：5公里（昨日10公里）
今日饮食：薄荷健康记录卡路里和运动，健康习惯，每天打卡的感觉不错。仅仅通过记录每天摄入的卡路里就可以起到控制热量摄入的作用，管住了入口，再加强锻炼，减肥的效果才最好。
好习惯打卡
早起
写作
跑步
阅读
晨间日记
成功日记
读书笔记
阅读英文
听书
重读读书笔记
俯卧撑
泡脚
