现代人有太多病需要被治愈：失眠、焦虑、抑郁、丧、尴尬癌，圆桌派最近有一期节目《大失眠时代的焦虑，说多了都是无奈》，讲的也是焦虑。工作压力大，过劳肥，对自己认同感降低，都会让我们焦虑不安。人之所以焦虑，大体上可以归结为五个原因：
1 能力不足以撑起梦想，能选择的路也就非常有限
当你的每一次提案都被否决的时候，当每一次升职加薪都和你没有关系的时候，当每次新闻报道高三考生被哈佛、牛津等8所名校录取的时候，每一次感慨人和人之间的差距比人和猪的差距都大的时候，是不是感到扎心的焦虑？别人面前N条康庄大道，自己却屡屡碰壁。很多时候你以为自己有得选，其实心里明白没得选。
当你的才华撑不起你的梦想的时候，你唯一能做的就是静下心来学习。
2 缺乏自律精神，自我认同感极低
许多人习惯睡懒觉，导致上班迟到。每天迟到几分钟，没有关系，可是年终考核的时候，就因为这个小缺点，优秀与你擦肩而过；
天天吵吵着要健身，却因为这样那样的原因放弃了，毕业10年，岁月无情的对你洒了一把猪饲料，由刚出校门的青涩美少年变成了如今发福的路人甲，“一入胖圈深似海，从此健美是路人”，油腻臃肿的连自己都懒得照镜子了；
制定了考研计划，精细到什么时候背单词，什么时候做真题，可热情在三天后就消耗殆尽。半年之后，成绩揭晓，那些没入过你眼的同学都考进了理想的学校，你一无所获。
有梦想，嘴上说着愿意付出，却不肯努力拼一把，一切都只能是妄念。
3 极度缺乏耐心，总想着一蹴而就
知乎上有个问题是：如何评价人民日报发文称“中国人没耐性，总想暴富”？
姑且不论这篇文章是不是人民日报发表的，但是部分国人没有耐心，做事总想着一蹴而确实是存在的。
还记得多久没有完整观赏过一部电影了？不断的拖动的进度条在叫嚣着你的不耐烦，当然作为一名资深剧迷，我理解傻白甜的你为何不爱追电视剧了。以现如今的电视节目质量，年轻人能看什么电视呢？是又臭又长的婆妈剧？还是千篇一律互相抄袭的综艺节目？其次，知识大爆炸，碎片化阅读，都一再刷新我们的耐心底线。
4 未来的不确定性，害怕被社会淘汰
科技发展日新月异，人们接受新事物、学习新知识的能力已经远远的被科技的迅猛发展甩出了18条街。一个最爆的话题，在微博上盘旋的时间也不过一两天。2017年初年初网络上关于“华为清理34岁以上老员工”的报道，相信很多人都了解过了？长江后浪推前浪，被社会淘汰的隐患已引爆30+的群体焦虑。
5 对比导致心理失衡
时代给人紧迫感，年龄也是。
“每次到了夜深人静的时候，我总是睡不着。我怀疑是不是只有我的明天没有变得更好”。
网络上年薪百万、创业成功90后CEO、坐拥10套房的拆二代比比皆是，大多数人勤勤恳恳，辛劳一辈子积攒的财富可能只是别人的九牛一毛，谁能平衡？
我们总是习惯于和别人比较，和自己过不去，眼红别人的成功，想要复制别人的人生，却又不知从何下手。
很多人迷茫的根本原因是因为自己没有挣到钱！
何以解忧？唯有暴富。
面对焦虑，我们还能做点什么？
1 降低对这个世界的企图
罗胖曾经说过“有三种类型的能力可以决定你的未来，第一种是让自己变得牛逼的能力，第二种是有让周围人都愿意来帮助自己的能力，第三种是混不好也无所谓，想得开的能力。这三种能力，练成任何一种，人生就有奔头。”
是享受大城市的繁华还是小城市的安逸？其实怎么选都没问题，问题的关键是哪个更适合你，哪个更能让你对自己的认同感更高。
想要得到就要学会付出，付出的同时还要试着坚持，只有足够努力，才能够配得上自己的梦想。如果真的觉得很难，那就放弃，毕竟这世界上真的有很多事情是很难办到的。降低对这个世界的野心，承认自己的能力有限，与平凡的自己握手言和。
正如《我们的少女时代》这部剧所描述的那样：
没有人告诉我长大以后的我们会做着平凡的工作，谈一场不怎么样的恋爱，我们也还是会茫然迷惘，原来长大后没什么了不起，但是只有我们自己才可以决定自己的样子。
2 增强抵御风险的能力
风险与权力并存，地位与能力相配。有抵御风险的能力，亦要有直面黑暗的决心。
凯文达顿在《异类的天赋》一书中是这样说的：
现代人是风险规避型的，但这并不意味着他们不能适应现代社会。事实上，即使是我们这些长期保守焦虑之苦，真真正正的风险规避型的人，也可以在现代社会中过得好好的。进化生物学家认为，我们的祖先正是因为对威胁的过度警惕才在抵御肉食动物的过程中幸免于难。从这个角度来说，毋庸置疑，焦虑成了巨大的优势，增强了人类的适应性，你对树丛中的轻微响动越敏感，你就越可能让自己、家人和其他成员生存下来。
对于压力和焦虑的处理，“将压力视为一个可解决的挑战---解决问题” ，兵来将挡水来土掩，能够减少很多不必要的焦虑。
焦虑通常始于迷茫。为了改变没有目标的窘境，你试图学点儿什么来充实自己。你订阅了得到、知乎live、喜马拉雅等诸多付费平台，期待通过不断的提升自己，来应对这个瞬息万变的世界。
然而，说正经的，热衷知识付费，是消费逼格提升了吗？全民买书买课买会员，是学习热情被引爆了吗？悄然崛起的知识电台治愈了国民的焦虑症了吗？答案是“No”！
《群书治要》第二则有云：“夫物速成则疾亡，晚就则善终。朝华之草，夕而零落；松柏之茂，隆寒不衰。是以大雅君子恶速成。”《罗辑思维》号称替你读书，你期待购买知识贩卖者的劳动来提高效率，习得技能，然而事与愿违，你收获的只是一个个知识点，因为学习这件事，从来没有捷径。
学习应该是问题驱动型的，而不是简单的收集信息。与其追逐知识碎片，不如构建自己的知识体系。
