昨晚和闺蜜吃饭，她向我倾诉了最近的烦恼，她和男朋友闹别扭了，她觉得最近交代男朋友做的几件事情，男朋友都没做好。这让她觉得很不被重视，交代的事情一次又一次没做好，每次都答应她下次会改，最后都是说说而已，行动上没什么改变。闺蜜甚至怀疑两个人是否真的适合在一起？她说她想要的男朋友，是能够为她改变，能够陪伴她一起成长，并且成长速度不能太慢。不然她会觉得两个人差距大，不在一个频道，那样的话还不如分手算了。她在说的时候，无奈又委屈，觉得自己明明清晰的表达需求了，为何男朋友还是无法满足她的需求？答应要做到的事，都没做到，她感到好难过……
闺蜜是一个感情细腻，很独立很有主见，积极进取的女生，生活中很多细节她都会在乎，她觉得一个爱她的男人，是愿意为她改变的。闺蜜的感受，我深有体会，我们的生命故事有相似的地方，每次倾诉烦恼的时候，都能够接纳，理解对方。在闺蜜的故事中，让我对两性亲密关系，有很大感触。曾经，自己也是这么走过来，对男朋友的要求，对男朋友的抓取，对男朋友的期待，心里有一个信念，我对你这么多要求，都是为你好，我爱你才会要求你啊。
通过这段时间在觉生活的学习，才发现，过去的自己，在亲密关系里，是多么的可怕……总以为自己给对方的都是最好的，为对方改变自己，对方也要为了我去改变，否则他就是不爱我的。总觉得对方这个不好，那个不行，怎么可以不改变呢？不改变就是不上进，不上进就是没目标，没目标的男人是没出息的，没出息了在一起就没有未来，没未来意味着没有希望。连希望都没有了，在一起有何意义？岂不是拖累我的人生？拖累我的人，无法给我帮助的人，我会嫌弃，我会觉得自己很没有眼光，才会看上这样的人。我这么差？这么没用？我不优秀，所以对方不愿意为我改变？他为我改变是他根本不爱我？我想通过对方为我的改变，去体验对方是爱我的，我为对方的付出，也是为了体验到爱。通过三位一体工具的实操，每一次情绪起来，每一次对别人有嫌弃和攻击的时候，先停下来观察自己的内心，不急着向对方表达。带着情绪的表达，都是意图不中正的，意图不中正，无法达到共赢沟通。带着情绪沟通，不一定是大吵大闹，重点是内心那份期待和拉扯，有期待，有控制，有嫌弃，有攻击，对方第一时间会被那股不舒服的能量影响。
陪伴闺蜜过程，让我看到曾经的自己，曾经的我在亲密关系中的各种期待，各种控制，各种抓取，内心深处对自己，多么不认可，觉得自己没有能力给自己想要的。所以要通过外界，来体验，最终发现，一切向外的抓取，都无法得到自己想要的。每一个期待和抓取的背后，都有一个需求，只有清晰需求是什么，看见它，接纳它，才能真正去放下需求。在亲密关系中，能够自己处理需求，就能够轻松相处，少了很多拉扯。很多人会认为，伴侣就是用来满足我的需求，我对他都没有需求，还要在一起干嘛？正因为有需求，在一起才有了期待和抓取，试问哪个人喜欢总是被期待和抓取？期待落空了，就会失望，难过，然后更想抓取，最后双方都很痛苦，一个拼命抓，一个拼命逃。难道你的需求，真的只有别人才能帮你满足，你自己满足不了么？
通过生命地图课程的学习，发现原来这些都只是我们信念问题，都不是真相。真相是，所有的灵魂都是一样的，我们是阴阳结合的个体，我们都有能量去创造我们想要的一切，去满足自己的需求，一切向外抓取，向外求的行为，都是小我的驱动。每一个需求的背后，是一个受伤的内在小孩在哭泣，各种抓狂，各种抓取，都是因为需求没有被满足。在受伤里，没有空间去看见别人和照顾别人，当我第一时间看到抓取的内在小孩，我很攻击，完全没法做到接纳她，我不敢相信自己的阴暗面有这么可怕，我好排斥，控制不住自己的抓取，又非常的痛苦。通过一次又一次的觉察，看见需求，释放情绪，才慢慢的不再攻击内在小孩，看见需求的次数越多，能够理解为何有这样的需求，就越能够做到不再抓取，不再攻击，放下需求。内在小孩哭泣了，是因为她在过去成长的过程中，曾经受伤了，这些伤疤没有及时处理，一直留在体内，时间久了就形成一股强大的负能量。每个人的内在小孩都曾经受过伤，伤痕累累会让它变得小心翼翼，很敏感，防御机制强大，开始防备和攻击，每一道伤疤都是疼痛的。越能够看到为何受伤，才能够停止攻击，看到那个纯净可爱的小孩，看见它，拥抱它，接纳它。
