2019年做过的事情在这里：
2020年要做的事情在这里：
本周看剧和玩游戏花的时间较多。
2020年2.15-2.21输入：
喜马拉雅有声小说：1部。
《茅山后裔之传国玉玺》。
电视剧：5部。
《新世界》。
《行尸走肉》第九季，跳着看的。
《行尸走肉》第十季，跳着看的。
《琅琊榜》，没看完。
《刘老根3》，没看完。
在线课：1个。
《导师计划》。
2020年2.15-2.21日记总结
一、想通的事儿：
1.开通了知识星球，更新了时间记录打卡模板+分析模板。
2.更新了每日必做事情的模板。
3.越来越聚焦，专注，并且可以做到以成果产出为导向。
4.我觉得自己现在过的不够有趣，还是放不开，脸皮不够厚，一些事情容易端着。有趣，保持强烈的好奇心，热爱生活。别总是端着，多大笑。
5.关于时间黑洞和混乱无序的状态。
6.所有时间记录的都会经历这个阶段：
（1）刚开始计算不清楚自己的时间资源。
（2）一旦计算清楚了自己的时间资源，结果发现自己想做的事情做不完，很崩溃，出现了很大的情绪，感觉自己很差劲，不知道应该做些什么，陷入到情绪无法自拔。这种情况慢的2-3个月能走出来，快的一个月就行了。
7.为什么执行能力这么弱？
经常空想，一到实干的时候就找各种借口不去干？
因为那件事意义不够大，做成和做不成对自己都没太大改变。
或者说看不到自己做成这件事之后的样子，就会如此。
空想不行动说到底还是执行能力的问题，行动行动行动，空想十次不如实干一次，我要把迭代速度缩小的再小一些。
8.猪油碱和我沟通，我说话的时候经常会说一些绝对化的词语，比如你按照我说的这个肯定可以，百分百的就能达到，他说他听到这种词语就会很反感。我觉得这是我需要注意的地方，这一点不搞定我的教练技术就会受到很大的限制。我一直缺乏共情能力，倾听能力，就得在这里好好训练。
教即是学，这是做成长会的过程中我收获到的，一对一的沟通不但帮小伙伴解决问题，让我自己也有不少进步。记住，和别人沟通的时候，别人给我提了一个意见，我第一反应要好好反思，而不是排斥，这一定要注意，前段时间和阿君沟通的时候她也提出了很多建设性意见，但我下意识的反应就是排斥，这一点现在也好很多了。
9.学会讲故事，不要冷冰冰客观记录，人们都喜欢听故事，生动有趣的交付才是好的学习方式，而非单纯讲概念。
10.最近语音日记很少，但我感觉脑海中的概念越来越清晰，越来越聚焦了。
11.每一份时间花出去都要有相应的收益，这一点我以为我理解的很到位了，但现在感觉还是不够深刻，再好好思考下这句话。
12.最近开始运动了，这一点很好，把每天运动变成常态。
13.很多人在学习成长领域都会：
（1）不知道学习目的是什么，总是自认为很勤奋，什么都学，学的很杂。但连为什么学习都不清楚，只是觉得学习比不学习强，至于学完了想怎么样都不清楚。
（2）陷入到自嗨式的成长，没有产出，没有衡量标准。
其实学习成长有两个目的：一是让自己的能力有提升，认知有升级，二是赚的钱有增加。
这就算是以成果产出为目的，很多人不明白这个道理，所以陷入到了自嗨式成长中。
比如猪同学提的问题，学习成长投入了时间，但感觉为什么要在这上面投入这么多时间，想赚钱，但又感觉学习貌似赚不到钱，这就是不会把自己的能力变现。其实最好的商业模式就是教育培训，把自己会的东西有偿交付给另一个人或者另一批人，这个商业模式是非常可怕的。
时间对于每个人都是一样的，一天只有24小时，一年只有8760小时，一定要确保把时间投入到让自己更值钱的事情上，让自己的时薪更高。并且学会把一份时间复制多次，否则一辈子都会活的很辛苦。
14.成果产出为导向要做到每个维度都要有成果产出，比如生活事务上学会做什么新菜了，陪伴家人上去哪玩了。
（1）工作领域成果就是把特效公司继续运营的越来越好。
（2）成长会的成果就是打造出具体化的产品，并不断引流+产品打造+营销这个系列步骤。
（3）运动的成果就是自己体能和身材的改善情况，最好用视频和图片进行记录。
（4）陪伴家人的成果就是陪家人做了什么事情，最好也多拍照片多拍视频。
做过一件事情的最好方式就是有记录。我们留下了什么就证明我们做过什么，否则就是嘴炮。
15.现在做事情有时候内耗还是很大，但专注度和聚焦时间比之前长了不少，这是进步的地方，这个能力还需要刻意练习。
16.现在的总结没有关于目标是否完成的验证环节，这是需要改进的部分。
17.每次独处都会引发我一个固定的行为模式，以前没意识到这一点。
记住樊登老师说的一句话，如果你没意识到你的潜意识，那就是你的命运。我固定的行为模式对我影响很深，我现在发现它了，就得干掉它，不能总是犯同样的错误而不自知。
18.很多人学英语有个方法，叫洗耳朵。
就是反反复复的听，不管是走路，还是睡觉前，刚睡醒，做家务，还是干任何事情，都随时听着，等听的量足够多了，有一天忽然就跟有个开关一样，觉得听懂了。
我要把这个方法应用这在我的学习上，不过现在做的不到位，重叠时间我利用的非常牛逼，但重叠时间我基本都是听有声小说和电视剧了，接下来要把这点替换成听我学习的音频或视频。
19.多给别人提供价值，你能成就多少人决定了你的成就。
20.想遇到贵人先成为别人的贵人。
二、2020年2.15-2.21时间记录总结
总时间：167.8小时。
一、01-03为基础型时间：60.5小时，占36%。
二、04为消费型时间：58.5小时，占34.8%。
三、05-08为投资型时间：48.8小时，占29%。
总结：
1.运动时间还是太少，但终于开始运动了，这也算是进步吧，还是不重视。
2.要控制消费型时间，这周看剧打游戏做的太多了。
3.投资型时间还是少了，要增加到50%。但专注性有了很大的提升，这是进步。
以上
铭杰
2020年2月23日
微信号：wangzheng5042。
有个人成长类问题可以加我微信交流，时间有限，每周只帮三个朋友答疑。
