妈妈之前单位安排体检，她体重超标，医生给的建议是要多运动。学校安排体检，我体重有点超标，医生给的建议是要多运动；有一个小朋友注意力不集中，感统失调，专家给的建议是要多运动，而且我参加训练营，一个大哥哥抑郁了，医生给的建议是要多运动。运动，是身体的语言，是生命的呐喊！生命在于运动。
运动对于我们每个人来说都是意义非凡的。首先，运动能强壮我们的身体，锻炼我们的毅力和勇气。️不如说我以前是只旱鸭子，不敢下水。妈妈在二年级的时候给我报了一个游泳班。教练让我闷水，我很怕。但是经过我不断的练习，我现在一点也不怕水了。游泳让我克服了恐惧，现在我敢到海边去游泳了。
第二，运动可以提升专注力和学习效率。美国有一所学校做过一个实验。他们那学生每天到学校之后先跑15分钟，然后再开始学习，通过这样的实验之后，学生的成绩平均提升许多。
第三，运动可以减肥，让人变美少生病，运动也可以调节人的情绪，释放更多的多巴胺，让自己变得更开心，更有活力。
第四，运动可以提升团队协作能力，特别是足球、篮球、排球类的项目。比如我们读书会的足球俱乐部。他让我感到很快乐。在那里我们懂得了团队协作。
运动的好处那么多，那我们如何养成运动的习惯呢？
首先，我们可以选择方便开始的运动，这些运动可以随时随地开始的，比如说跑步，跳绳，滑板，踢毽子等等。
其次，我们也可以选择团队协作协作类的，比如选择加入一些运动类的俱乐部帮助我们长期坚持运动的习惯，同时还可以提升我们的专注力以及团队协作力，比如说我们俱乐部韩依依加入他们学校的高尔夫俱乐部。我们读书会每周六早上的足球俱乐部。
再次，最后如果实在不能坚持的，可以花钱去坚持，比如说报一个篮球培训班，足球培训班、游泳培训班或者跆拳道培训班等，通过花钱升级的形式来培养运动的习惯。
生命在于运动。运动，带给我们健康活力；运动，带给我们快乐和勇气，运动，赋予我们力量，让生命之树长青！亲爱的朋友们，既然运动的好处多多，而养成运动的习惯并不难，让我们行动起来，选一个自己最喜欢的运动，坚持做下去吧。
