喜欢做瑜伽，只因它能让我的心静下来，真正体会到一呼一吸间内心的安宁与喜悦。记得张德芬的《遇见最好的自己》中，说到练习瑜伽是用心体会身体的拉伸部分，用心去安抚此处，并与之对话，就像两个人彼此问好，此时拉伸带来的疼痛不适感将减轻直到最后内心坦然接受，用心拥抱此处结束后会有无限的快感。今天看到此章节写到禅修可以净化凡夫心，突然有所感悟。西藏谚语“如果你太聪明，就会完全抓不到重点”让我联想到了咱们常讲的傻人有傻福。所以活着不要太精明，淡定，随缘便好!
「3.16」西藏生死之书「day 4」第四章 心性
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