王潇的《五种时间》是一本关于时间管理的书。

她认为人时常处在五种时间里：生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。如果能将这五种时间统筹安排，就能拥有高效的人生。

一、生存时间

生存时间就是指大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件限制，无法做到主动选择，而被动处于时间分布。

生存时间出现在四种人生阶段中：

第一种：被安排阶段。刚就业的时候，你能力不足，家人帮你安排工作，你不喜欢，又无力挣脱。

第二种：能力不足阶段。你主动找新工作了，但是就业市场让你没得选。新工作除了工资，没有更多意义。

第三种：行业起点阶段。你按照自己的兴趣和志向找到了喜欢的职业。却只能从实习生做起。你熬夜加班，但晋级之路遥遥无期。

第四种：晋级以后阶段。你用了两年时间熟悉了岗位，终于被看到，但是你面临了更大的挑战。三年之后，你到了转型期，你又陷入了不确定中，重新拥抱焦虑。

以上四种都属于生存时间，不同的是前两种是被动生存时间，后两种是主动生存时间。

如何判断自己是否属于生存时间呢？

当你负面情绪来袭的时候，就可以感知自己处在生存时间内。

你感到选择受限，充满挣扎，做事儿没能进入正向循环，暂时无力改变整个过程，被他人选择和推动，有傀儡感，经历漫长的等待，方向模糊，常有时间被充斥的感觉，而非充实的感觉。

生存时间占据了人生最大的比重，不会永久消失，只会阶段性的跨越。

想要缩短生存时间，最好的办法是清单法。

清单可以帮我们减轻焦虑，专注当下，摆脱他律，总揽全局，拆解目标，设定里程碑，同时拥有打勾的快感。

二、赚钱时间

赚钱时间就是指在一天可选的时间中用于赚钱的时间，也就是创造价值过程所用到的时间。

赚钱时间是主动选择。

如何判断你处在赚钱时间呢？

当你心情激动跌宕起伏，有强烈的自驱和目标感时，你会感到过程中的确定性与不确定性交织焦虑，压力与期待交织，你会得到核心竞争力和财富累积阶段性达成快乐和未达成的痛苦。当你发现自己出现打鸡血状态，大概率处在赚钱时间。

人生较多的至暗时刻和人生低谷，就出现在求而不得的赚钱时间。

无论是个人还是公司，都会长期处在生存时间和赚钱时间，既要忙活奔向新世界的事，又要忙活旧世界里的缝缝补补。

对于个体来说，赚钱时间是你决定每天拿出一个小时，让自己从擅长继续走向无限优秀。

三、好看时间

好看时间就是指安排出特定时间，只用于做让自己变好看的事儿。要抓住两个核心：一是让生命力好看，二是让长期主义好看。

处在好看时间的感觉是常常主动追求，强烈的期待结果，有时为了目标可以忍受枯燥，甚至痛苦。

变好看的方法：

作息规律；无条件吃早餐；多喝水；吃到不饿就停止；如果感到人昏昏沉沉，最简单的方法就是少吃碳水类主食和糖；如果感到饿就可以用同体积的肉和蔬菜来代替碳水主食；保持7天以上，身体和外貌就会有变化。

四、好玩时间

好玩时间是由无聊时间变成的。

这段时间是我们主动选择，我们有充分的自由意志选择让这段时间存在，包括这段时间存在的长短和频率。

每个人选择的好玩时间都不一样。比如，听歌剧对一个人来说是享受，对另一个人来说就是折磨。

五、心流时间

心流时间就是我们为获得心流体验而选择付出的时间。

心流是一个人对某项有挑战性、有难度活动完全投入的状态。

这项活动可能是音乐、哲学、网球……它一定是你擅长的，并且你想要持续挑战更高难度来证明自己的能力。

心流是成长和发展的动力。

训练自己进入心流方法：

一要关闭和远离手机；

二要关闭干扰；把待办事项都记在效率手册上，然后告诉自己，不必记住他们还没有做，效率手册已经替我记住了。

三要经历一个不管怎样都要硬做下去的过程。

六、搭建五种时间模型

第一步，辨识时间类型。不同的人做同一件事，处在的时间类型不一样。

第二步，建立花园模型。

1.争取生存时间最小化；

2.心流时间最大化；

3.生存时间和赚钱时间，提升核心竞争力；

4.安排好看时间、好玩时间和赚钱时间的比例关系和优先级。

第三步，不把平衡作为排列依据。

追求优先级，专注什么就会得到什么。

第四步，折叠时间。

越是优秀的人，越是折叠时间的拥有者。

折叠时间是我们找到可以充分燃烧的人生道路。

比如：

1、办公室靠墙站立，就是“生存时间+好看时间”。

2、游戏玩家的比赛，就是“好玩时间+赚钱时间”。

3、科学家进行深度研究，就是“心流时间+赚钱时间”。

4、上班路上听是音频故事，就是“生存时间+好玩时间”。

5、C罗为了确保脂肪水平低于10%，每天除了常规的高度短跑训练，提高控球技巧的技术训练，与队友进行友好的交流或沟通的战术练习，他还在健身房增加肌肉和全身的力量。他常年保持每天睡8个小时的睡眠，严格按照每周食谱规划自己一日三餐。

C罗就是“生存时间+好玩时间+好看时间+赚钱时间+心流时间”的折叠，这样的时间折叠让他实现了生命可能性的最大化，处在自己行业塔尖之上。

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说实话，看完时间折叠会让我产生一个小小困惑，时间的折叠会不会把我们从当下带走？又会不会让我们的专注力降低？