第四周检视(2018.10.15-10.21)

小伙伴们,大家好!

我是曾达宏。我的坐标:厦门。

我的三个标签是学前教育工作者,旅行爱好者,终身广泛学习者。

90天3个目标:

1.每天坚持早起(在6:00之前起,打卡图为准)

2.每天坚持写晨间日记。(截图为准)

3.每周不少于三次运动,每次跑步5公里以上!(分享数据为准,天气原因,身体不适除外)

上面3项目标都按照片或视频为依据发到班级群里。以天、周做检视,任一目标没完成,自愿发红包30元到大群!!!

请支持我!提醒我!监督我!

本周践行情况如下:

1、早起

  累计早起打卡104天啦,过去7天,打卡7次。最早起床05:02,平均每天05:29起床。早起基本上能做到,早睡还在努力中,因为晚睡,所以都没打卡。

图片发自简书App


2、 晨间日记

累计写晨间日记已有104天啦,开始打卡已29有天,本周打卡7次。都能保持在6:30之前完成打卡,每天有反思,有感恩,让我体会到写晨间日记的重要性和乐趣。

图片发自简书App

3、运动

本周跑步2次,周跑量11.49公里,一次6.26公里,一次5.23公里,还有两天下雨,以每天10000步代替,勉强达标了。

图片发自简书App


本周三大目标总结:第四周的践行,天冷了,早起稍有偷懒,晨间日记都有按时完成,运动勉强达标,继续加油!

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