又起晚了，这两天熬夜还是太严重，睡得太晚，早上即使听到闹钟，顺手关了，如果不立即起身，一不留神就睡过去，再一睁眼，天已大亮。
早起和晚睡，这是个矛盾体。早起确实感觉很好，不管从写文还是锻炼的角度来看，效果都不错，而且感官上一下拉长了一整天的时长，感觉早上那几个小时像白捡的一样，哈哈……但是多年来养成的习惯，晚睡已经深入到骨子里，晚上是一天最放松的时候，总觉得有这个事那个事没处理完，结果一旦开始就到了半夜，最近还总是熬到后半夜，这样下去肯定不行。
从短期来看，偶尔几天情况特殊，一天少睡几个小时还能扛住；从长期来看，早起和晚睡只能取其一，否则身体必然吃不消，做任何事都坚持不下去的；从健康的角度来看，早起的好处必然大于晚睡，熬夜总是有违天道，生物钟还是要顺应自然，日出而作，日落而息，这是人类自古流传下来的生活习性，一定有它的道理，再说年纪也不小了，也该适当养养生了。所以，以后再忙也务必在零点前入睡，最好状态能调整到11点之前，如果感觉时间不够用，可以考虑早上起得更早一点。此计划须严格执行！
今天一起床就看到007公号的一篇推文，原来是圈内的一位老兄在自己坚持日更满600天写的一篇带有纪念意义的文章，被公号选来推而广之，同时还有他儿子的文章也一并推出，确实也是大家学习的榜样，真是打虎亲兄弟，上阵父子兵。真心替他们高兴！
这老哥开始写作也是从小白起步，一点一滴的积累成长，推掉了以往的应酬，改变了生活习惯，闲暇时间除了看书听课，就是思考写文，每天都在进步。后来甚至于影响到儿子对父亲的看法大为改观，也来加入学习并坚持日更，在这个过程中也改善了父子关系，真是一举多得，而且是多赢。
关于日更，很多人看法不同，褒贬不一，是否必要暂不讨论，对于大多数人初始都有的恐惧心理，心甬倒是很赞同他送给儿子的一句话：先不要管写的好不好，有没有人看，先开始再说。这不正是自己最近一直推崇的理念嘛，看来认知相近的人总是能走到一起。希望他们父子的写作之路越来越好，也要向他们学习——不断输入，持续输出！
昨天是本周以来效率最高的一天，打败了拖延，一口气写完了一本书的读书笔记，虽然只是简单的提炼整理，而且总体花了将近四个小时，但还是觉得很有成就感，对书里介绍的知识也更成体系了，要给自己点个赞。以后要多写，慢慢的提高效率，逐步加入自己的理解，最终能写成书评就再好不过了。
另，昨天使用了Markdown语法，感觉蛮特别的，只是目前所用的软件也都挺方便，不知道什么必要的情况下需要用这种方式，可能是自己火候还不够吧，总之先学习熟悉了用法，还是很开心的！
本来只想说说作息问题，乱七八糟又说了一大堆，这算流水账吗？哈哈……
【我是心甬，懂一点文玩，会一点咖啡，能主持拍卖，可从业基金，在古城西安有一家清新风的实体咖啡书吧，希望通过写作遇见更好的自己，给自己和家人更好的未来，共勉！】
