我也每天都做梦，今天早上还把梦记录下来了。
人类的睡眠，每天晚上大概有5-6个睡眠周期。每个睡眠周期时长90-120分钟。每个睡眠周期当中包含有20分钟左右的快速眼动睡眠（REM）。这个快速眼动睡眠（REM）时段主要功能是休息大脑皮层，类似于电脑关机之前保存临时文件清空内存的操作。这个操作的过程中，要回顾白天所见所闻，遇到的人和事情，也会触发以前的记忆，主观体验就是纷繁复杂碎片化的梦境。
所以梦是睡眠中大脑休息的副产品。
每天晚上我们会有5-6段梦，大多数梦我们都没有印象。只有在做梦时段醒来，比如被梦中的故事情节惊醒，或者被闹铃吵醒，才知道正在做梦，才有机会把梦记录下来。
我每天都做梦，记录梦，是因为我专门把手机闹铃定在早晨4点多。这个时间点我基本都在快速眼动睡眠（REM）时段。所以基本上每天我都能记录下来一两个梦。
题主可能也是闹铃时间的原因。还有可能是经常被吵醒。
还有可能是睡眠时间不足。我们一般需要8-10小时睡眠，你如果每天只睡6个小时，那么睡眠当中快速眼动睡眠（REM）时段的比例会变多了，深度睡眠时间减少，更容易醒来。
所以我建议你要给自己足够的睡眠，每天至少睡足8小时。
如果记得梦的具体内容，欢迎留言。
