董沛沛 洛阳 焦点讲师班三期 坚持原创分享第258天
焦点中有句话叫做：关系大于方式，方式大于内容。听上去很好理解，做起来并不容易，尤其是在亲密关系中。
最近觉察了很多生活中的对话：
睡觉前，我说：把电褥子再开会一会儿。老公问：你能记住把电褥子关了吗？此时，我就有情绪了，不耐烦搭理他，脱口而出一句：你觉得我能记住不？于是，他也有火气了，“不知一点好歹，我是怕你睡着了忘关了！”
在这组对话中，他要表达的是关爱，而我听到的是质疑，我还来不及思考是否有其他内容在就自动化地呛了回去。
反思自身，我会不会也有很多这样的表达呢？我刻意地听了听我的日常表达，发现有这样一个通病：喜欢用反问句，感叹句。同样的一句话用反问句，感叹句给人的感觉就变了味。还是刚才的那句话，如果他说：睡觉前记得关了。我想沟通就是另外一番景象了。
这只是众多生活事件中的冰山一角，然而却很能暴露我们的潜意识自动化模式。我们在用反问句、否定句、感叹句、祈使句表达肯定句可以表达的内容时加强了语气，控制了对话的方向，其实是在强化自我的存在感。内心极其渺小脆弱，以至于说一句话都妄图施加控制。
那么说回先前的话题：关系大于方式，方式大于内容。我们要表达的内容很重要，但却没有正确地去表达重要，我们正确地去表达很重要，但却没有建立良好的关系重要。
在亲子关系中，这样的例子更是比比皆是。父母作为养育者是那么的高高在上，于是可以厉声厉色地批评、教育、训斥、指导孩子，孩子小的时候无能为力，只好选择忍气吞声，压抑自己。当他们积攒了足够的能量终于开始叛逆了，不听话了，爆发了，此时家长就手足无措了。于是，我们开始感叹：千辛万苦养了个白眼狼。然而，事实究竟是怎样的呢？你的好心不一定用对了方式，又或者在关系中忘记了尊重二字。
模式不变，我们的遭遇就不会变。貌似经历了一件又一件事，却不过是重复着轮回罢了。活明白了，就要走出来。有觉知的活着，我又领会了一层。
2018.02.04 22:25
