2017年11月20日周一
身修家和 美丽中国
李琼 种子践行日记 第90天
🔥服务众生：分享樊登读书会说书《亲密关系》和武志红老师的《竞争，是最好的合作》。
🔥调伏身心：早上，第55次站桩。我蹲得比较低，后半段，身体发热，微有汗意，结束后，很快收了。大约后面十分钟，双腿开始抖动，越到后面，抖动越厉害。背部胃俞处微有一点点不舒服，左腿膝盖发胀，有点支撑不住，一再提醒自己放松关节，坚持到最后。比较专注了。谢谢师父的指引！
🔥管好语言：常说赞美的话、鼓励的话、感谢的话。
🔥享受工作：今天的英语课程很难，我不停地重复听和说，在《英语流利说》上了很久的课程，但不知道为什么，网上记录时间为0，实在太晚了，我没有重复学习一遍。如果说一切都是最好的安排，那么今天的网上记录可能正是在指点我，放下对学习的执着，明确最适合自己的学习方式。
🔥自他交换：为什么对一位以前挺聊得来的朋友感到很陌生？甚至对她说的每一句话都不喜欢了？我在她身上看到了我自己的什么呢？我一直在思考，却没有答案。我只知道，她以前是一个很喜欢抱怨的人（现在很少在一起了），现在依然是一个很喜欢说哪个哪个人会投资、赚了多少钱、哪个哪个熟人在哪里工作、工资有多么高、福利有多么多么好之类的话。这就是我以前的状态吗？我该如何去接纳？
🔥忆念空性：
🔥寂静冥想：
🔥依止胜利：依止上师，依止师父，依止正念。
🔥智慧感召：朋友说到她儿子最近的表现，说他期中考试考得不好，一点也不着急，还安慰她，她有点不解，我说那是孩子自信、成熟的表现。还说儿子作为一个高中男孩，近段时间突然很喜欢跟她在一起，她不解。我说，那是因为你自己发生了改变，孩子觉得跟你在一起，感觉好了，所以愿意与你在一起。她听了很开心。
🔥化缘布施：法布施、颜布施、言布施。
🔥带组天使：
🔥义工践行：
🔥经典诵持：早晨，诵读《发愿文》。
🔥家庭功课：下班后，老公要我帮他一个忙，就是学校要求做的一些形式上的东西。平时，我就特别烦这类形式上的东西，觉得简直就是浪费生命。但既然是帮人，那就好好帮吧！结果，花了半个多小时做完，网上居然不通过！又要重新做一遍。我原本淡定的心情立马不淡定了。想到自己还没吃晚饭，而朋友约了我晚上的时间，说要聊聊她儿子的事情，我已经答应了。心里担心时间不够，加上对那类形式的东西的一贯抵触，做第二遍时，因为怕做错，两个人都特别小心。我已经很不耐烦，终于做完了，网上也通过了。结果老公开始批评我，我心里很不舒服，心里想，如果不是答应帮你，我才不愿意去做那些毫无营养、浪费生命的东西呢！现在花了一个多小时，完成了，你倒不高兴了。但是后来，我想起师父说的“去事上练”。那么无论是不是形式上的东西，那都只是一件事，我对待这件事的态度，就是我修行的态度。因此，我做得还很不够。我觉察自己后，发微信给老公，告诉他，我是对那件事不耐烦，不是对他这个人不耐烦，给他造成了不好的感觉，为此向他道歉。
🔥脱瘾而出：在自己这里找根源，一旦心里升起对他人的期望——希望他人如何对我时，立刻觉察自己。
🔥日行三善：常常微笑；为朋友解惑；送美食给朋友。
🔥感恩他人：感恩生命中遇到的一切。
