亲密关系当中彼此的距离感很重要，走的太远会容易缺少联结而减少情感账户的储值，走的太近又会让人感到不自由，有束缚感。这种束缚感在亲密关系当中很常见，你想做点什么，怕对方不满意，这样的束缚感背后，是每个人在亲密关系中相反却同样强烈的愿望：一方面，渴望能够跟对方亲密无间，渴望对方能够满足自己的需要和愿望。另一方面，又想有足够的自由，想要无拘无束、自由自在地做自己。
你要看电影，她想待在在家里。这一种显性的选择束缚，还比较容易辨别，而且容易商量解决。另外一种束缚感给人限制更大，更让人无所适从，它就是情感表达的束缚。这里就直接引用一段小故事，对于现在的我触动很大：
一对年轻的情侣，大学毕业后，两个人到同一个大城市工作。男生很快找到了一份工作，女生找工作却不太顺利。找工作不顺利，又没有太多朋友，女生就希望男生能多陪陪自己。可是男生工作很忙，经常要加班，有时候还会把工作带回家。所以，平时女生跟男生说要不要去看电影，要不要去哪里玩，男生总是说：“等忙完这一段。”“你别来打扰我。”这样女生心里也有了疙瘩。
有一次，这个女生跟男生打电话说：“你什么时候回来啊？我买了很多菜，给你做好饭了。”
男生说：“哎呀，你自己吃吧，我今天要加班，实在走不开。”
女生说：“我今天感冒了，身体实在有些不舒服，你早点回来吧。”
男生说：“你自己去买点感冒药吧。”
女生有些生气了，就说：“我都发烧了你还不关心我。那随你吧。”
男生挂了电话，担心女朋友不高兴，就跟领导请了假。领导勉强同意了，但是说了句：“现在正是我们项目忙的时候，你怎么事情这么多。”
男生心里开始有气了，觉得是女生害得他被领导批评。回家以后，女生一开门，看到是男生回来了，很高兴。男生问：“你不是发烧了吗？怎么还生龙活虎的？”女生说：“早上有点烧，现在已经好了。”
男生就更生气了，说：“你知道吗，你这样有多打扰我！我刚到公司不久，人家老员工都在加班，我每次都这么早回来，别人会怎么看我！”
女生脸上的笑容逐渐就凝固了，眼泪慢慢流了下来。过了一会儿，她道歉说：“对不起，我不知道这么打扰你。以后我不会了。”
这个男生看着女生哭了，也觉得自己做得过了，也开始变得内疚。他就说：“是我不对，是我不对。”
从那天开始，他们俩都觉得，这段关系给了他们很多束缚。
从表面上看，这是女生需要更多陪伴和男生需要更多时间精力去职业发展的矛盾，其实里面更大的束缚，是他们很难表达自己的情绪感受。对于女生来说，她受委屈了，自己生病了想让男朋友回家，无可厚非，却被男朋友一顿数落，可能是因为心里害怕失去男友，所以没有说委屈，而是选择了道歉。对于男生来说，他也有委屈，可是因为女生的道歉，他也没法继续表达情绪，内疚就藏在心里。
这个故事之后的发展，其实可以猜测的到，女生不敢再叫男生早点回家，心里开始有怨，男生呢为了不让女生生气也许会早家，但是如果工作不太顺利，会觉得是女生妨碍了他。后面吵架的对话可能就会是这样，“我都为你这样了，你还想怎么样”。
这里的结就在于，其实双方都非常的在乎对方，但是因为害怕自己的愤怒、委屈表达出来会伤害对方，之后就变成三个字“我的错”。这些负面的情绪不会凭空消失，就像火山下的熔岩会越积越多，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。
这里的问题，不在于没有为对方考虑，而是在于在“为对方考虑”，变成了对方表达感受的束缚。其实真的把情绪发泄出来，吵一架，说开了，也不会发展得越来越严重。
故事里的男生女生对应一下，我其实有很多地方值得反思。目前老婆也是全职在家带孩子，曾经的我也跟那个男生一样，专注在自己的学习和工作上，做电商的时候加班是常态，家里做好了饭偶尔也会因为突发状况不能回家。“对不起，我不知道这么打扰你，以后不会了”这样类似的话，其实我也听到过，也看到过老婆眼镜里的泪光，我同样也很内疚，会道歉。这真的是情景再现一样。
要恢复自由，减少束缚，可以去尝试这样的办法。如果是因为想法上的空间，那就给对方选择的空间。“我知道在家里带娃很辛苦，你也想有些收入，这个机会是想不想试试看，可能会有点辛苦。你愿意当然最好，不过先把娃带好，再等等也不要紧，我尊重你的选择。”无论选择了哪一个，都是老婆自己的选择，而不是用家庭的压力来胁迫，这样就会减少很多束缚。
另外一种方式就是不要怕对方生气，也不要怕自己难过，要勇敢表达自己的感受。这一段，其实我挺希望老婆看到的，太为别人考虑，有时候自己内心委屈，其实对我也是一种束缚。夫妻之间一直不吵架也不一定是健康的，有空间的关系，不是不能发火，而是“能发火，能和好”，这才是一段反脆弱的关系。
【下一步行动】
今天这篇特别长，其实故事里看到了太多自己的影子，解决方式虽然有看到，不过其实要完全做到不容易，真实表达自己的感受，不是去争取自己更多的空间，而是给对方足够的空间。这也是一个需要练习的过程。
