我用过很多种闹铃铃声，有手机默认的，有音乐库中的自己喜欢的。在大学时，每天我都会起得很早，不动声色地和舍友进行比较：我要与众不同。
工作后，我一个人住，工作是按部就班的事情。因为睡得晚，所以每天的起床都很痛苦，真得不愿起来，躺在床上的感觉真是太好了！闹铃响了一遍又一遍！迫不得已，我终于坐起来，开始穿衣起床。
最近我在学习大成教练技术，改变成了我周围经常谈到的话题。对自己的认识也因为遇到了生命中的一面“镜子”而不断思考。生活处处都可以带来改变，古语说：穷则变，变则通。每天的起床令我很痛苦，所以我开始尝试着去改变它。
首先我从闹铃声上改变。我将闹铃声设置成《男儿当自强》主题曲，每天我都听着它起床。每天的状态好多了，这首曲子给了我一股力量，让我自强。关于这首曲子的电影和场景在我脑海中闪现，他们都激励着我，并给我良好的状态。
其次，我尝试着感受考研前期的起床状态。那时的我为了一个清晰的目标，每天早早的就从床上爬起来了，其他同学还在睡梦中，有位同学说，他一直不知道我是什么时候起床离开的。生活有清晰的目标去追求，起床的动力才足，我在努力理清我的生活目标，轻重缓急。
最后，每晚睡之前，给自己设计一下明天要做的事情，并告诉自己几点起床，一定要准时！先预先告诉自己的潜意识这个规则，明天会更容易醒来。这也是我们常见到的现象：一旦第二天要参加一个重大活动或一件重要的事情，前天晚上想了很多，第二天往往会天不亮就醒来，而且时间离自己设置的闹铃时间还差不多！
2016.1.13
