2016年3月20日星期天，广东省清远市天气预报。
3月20日8点，当我和我的兄弟姐妹们站在#清马#起跑线的那一刻，大雨没有下，燥热。此次是我人生中的第二个全马，也是中国警官马拉松俱乐部的第三届邀请赛，全国各地有400余名同行参加。心情没有了第一次参加马拉松（广马）那样焦躁不安，那么充满渴望，想更多的是如果下暴雨是放弃还是坚持。
起跑的枪声在耳边响起，我和东莞的帅帅警官一起踩过起跑线，两人有说有笑，不时地向无人机挥动双手，随着人群慢跑。热！热！热！1公里刚过，汗开始出来，在这个季节在家跑5公里才会出汗，天气很不好，厚厚的云层压着，大雨时刻准备着，速度保持6分左右。5公里已过，人群开始散开，继续和帅帅一起跑，跑前的晚上两人住在一个房间，聊工作、聊家庭，虽然我们认识有5年了，但是这样聊天还是第一次，计划今天一起跑到终点，他平时跑步配速比我快，今天是他的首马，而我是第二个全马。
10公里折返点时，和帅帅说:“速度有点快，你跑吧，不用管我，我慢慢跑。”说完我把速度放慢，在他身后跑，让他跑前面，两人相差4米左右，他回头看看我，没有说话，但是他把速度也放慢了，两人继续并排跑，他把他随身带能量棒递给我让我吃，我没要。我说:“我吃粒盐丸吧（5粒盐丸也是帅帅前天晚给我的）。”就这样，我放慢脚步，他又等我，两人反反复复几次，一直跑到21公里处。这个时候完全没有了起跑时那个兴奋状态，雨没有下，偶尔有大风刮过，心里舒服，爽！但是不过瘾，汗不停的出，见水站就补，开始一次吃两粒盐丸。
过23公里后，累，各种累！其他不适症状没有，就是累，不想跑，跑了快两年， 每周一次半马，从来没有今天如此的累，如此的不想跑。去年10月的广马全马很轻松，已经跑过无数个半马，今天这么累！这个时候开始想放弃，看看心率表，心率正常，没有其他不适。把脚步再放慢，这个时候帅帅已经在前面了，不再追他，他在回头找我的时候，我冲他抬抬手，示意他不要等我。
救护车在旁边呼啸而过，“慢慢跑，跑不动就放弃算了，可千万不要出现情况，一旦情况不对马上弃赛，退出，心里对自己说”。这是旁边的一个跑友说“好像有人晕倒了，救护车去抢救去了”。
30公里用时3小时5分，听到运动APP的报时。雨还没有下，好希望这时来场大雨，冲走这闷热，天上云层很厚很厚，很低很低，大风有时一阵一阵的，把路边树上的黄叶刮落，再把地上叶子吹起，但是就不解恨，身上不够凉爽。 大脑中有个声音不停的告诉自己放弃！放弃！一出现这个声音，脚步就停下来，开始走，走两步，没有其他不适症状，同时又出现另外一个声音告诉自己要坚持！坚持！坚持！又开始跑，就这样在放弃与挣扎中徘徊，放弃与坚持互相博弈。
一个大长坡接着一个长坡，走两分钟，跑两分钟。腿没有出现抽筋情况，五粒盐丸已经全部吃掉，也没有心情掏出手机拍摄周围景、人。见水补，见香蕉就吃（其实过了30公里喝水是没有用的）。35公里处已过，传说中的“撞墙”不知道是什么样子，反正就是不想跑，不想跑，厌倦了。还有7公里，赛道上有很多人开始走了，有的已经开始放弃，这时有个同行兄弟在我身边经过:“坚持住，慢慢跑，放慢脚步，慢点没关系！”我朝他无奈的笑笑，把已经停下的脚步抬起来，继续支撑自己跑一分钟，走两分钟，雨点也夹杂着风开始狂落，还有6公里，我开始快速前进，雨落了不到2分钟，就暂停，无声无息， 我又放慢脚步开始走。 还有3公里，放弃的念头再次出现，开始寻找旁边是否有收容车，张望四周没有，赛道上的人个个很疲劳，完全没有几个小时前在起跑点呐喊与欢呼那个兴奋劲头，倒是像电视镜头里像打了败仗散兵游勇，只有几个别人似乎很劲，还在跑，其他人几乎都跑不太动，心想以后我再也不跑马了，真累！但是这个想法转瞬即逝， 知道就是放弃这次比赛回去还会跑步的。跑不了就走吧，跑跑走走。 走走跑跑，突然听到了不远处终点欢呼声，快到了，兴奋劲又来了，跑起来 ，坚持住，只要没有不适症状，就要坚持下去！再看心率无异常。跑！狂跑！跨过终点！看到时间用时4小时50分（比自己广马慢了近30分钟）！ 大雨最后还是坚持没有下来 ！
个人感悟:有时候要学会放弃，学会放弃是对自己负责，对家人负责！更要学会坚持，只有坚持到底，尝到苦难，你自己才会感受到另种人生！才可以感受到终点欢呼声是那么动听！
最后引用中国警官马拉松俱乐部创始人酷哥在第五届年会讲的一段话结束:跑步不是为了比赛，跑步为了锻炼身体，参加比赛是增加跑步的兴趣，为跑步添点作料而已！ 有些人从娘胎出来就注定了你能跑不能跑，你没有那个基因再怎么练也不行，跑步就是锻炼身体而已！
个人再加上一句话: 跑步不是一天两天的事，是一辈子的事！ 仅以此文献给中国警官马拉松俱乐部的各位兄弟姐妹和单位领导、家人、亲朋好友,谢谢你们！
笔拙勿笑.........笑了就笑了不要发出声好吧！ 以下照片慎入
