宣传语
求职、交友、搭讪都好用的小秘诀，包你抓住ta的心！
分类：男神女神
作者：杰克•谢弗尔、马文•卡林斯
国别：美国
播音：芳思（专业版）；Tyler（英文版）
关于本书
想变得讨人喜欢、受人欢迎，却不知道从哪儿下手？前FBI特工和心理学博士一起来帮你支招，告诉你内行人的小秘诀。
在《心动开关》这本书里，作者探讨了非言语性的社交暗示及其他帮助你吸引别人的交流技巧，从肢体语言到吸引力法则，还有各种心理攻略，他们把自己结交新朋友和影响人心的秘诀一一传授。
本书金句
1.要让一个人喜欢你，第一步就是要频繁地接近对方。俗话说日久生情，在一起待得时间长了，就更有可能会被对方吸引。
The first steps are to frequently be in proximity with the person you want to like you. People who share the same physical surroundings are more likely to be drawn to one another.
2.快速的上下挑眉虽然持续六分之一秒，但却非常有效，即使在离得很远的地方，挑眉也能告诉别人你并没有恶意。
A rapid up-and-down movement of the eyebrows lasts for around one-sixth of a second. Even from quite far away, an eyebrow flash sends a signal that you don’t pose a threat to the person you’re approaching.
3.交友黄金法则：要想让人喜欢，先得想办法让对方感觉良好。
The golden rule of friendship posits that if you want people to like you, you need to make them feel good about themselves.
4.要学会鼓励别人说话，就要做到下面四部曲，那就是倾听、观察、表达和同感。
To encourage other people to speak effectively, remember the acronym LOVE: Listen, Observe, Vocalize and Empathize.
5.要怎么判断融洽度呢？注视就是一种行之有效的方法。如果对方回避你的目光，那你们的关系可能还需要再发展一下，才能进行更长时间的眼神接触。
So how do you gauge rapport? Eye gaze is a tried and true way to test for rapport. If a person refuses to lock eyes with you, the relationship might need some more maintenance before advancing to the stage of prolonged eye contact.
小结标题
1.为什么要读这本书？跟FBI特工学习讨人喜欢的小秘籍
（What’s in it for me? Get people to like you using inside tips from an FBI special agent.）
2.讨人喜欢三要素：频繁接近、持久相处、加深交流
（If you want someone to like you, follow the formula. Frequency, proximity, duration, intensity.）
3.肢体语言胜过千言万语
（Nonverbal cues set the stage for a potential friendship. Eyebrows, head tilts and smiles speak volumes.）
4.要想别人喜欢你，首先要让对方感觉良好
（You have to make people feel good about themselves if you want them to like you!）
5.学会利用吸引力法则
（To enhance the potential for friendship connections, don’t forget the laws of attraction.）
6.做一个良好的倾听者
（Listen up! Let others tell their story. And to cement relationships, remember the acronym LOVE.）
7.眼神交流和动作模仿说明融洽的关系
（Does a friend meet your eyes when you talk? Does she mirror your movements? Then you have rapport.）
内容
1.为什么要读这本书？跟FBI特工学习讨人喜欢的小秘籍
我们的亲戚朋友里一定都有这样一些人，他们总是特别讨人喜欢，老少通吃万人迷，男的女的老的少的，似乎都特别爱跟一起打交道，好像天生自带万人迷魅力。相反，有一些人却特别不招人待见，搁谁跟他们打交道都有些膈应。你有没有想过，人跟人之间怎的差别怎么就这么大呢？
我们人类作为一种社会动物，交朋友对我们来说应该是一种自然而然的事儿，就像呼吸和走路一样。然而，很多人好像都不懂怎么跟别人交朋友，原因可能有很多，也许是因为太害羞，或者是因为缺乏跟别人产生情感共鸣的能力。
如果你就觉得自己就是这样的人，也不用灰心，不用担心自己注定了要古老终生，今天给大家带来的这本书《心动开关》就来教你怎么讨人喜欢，怎么让人成为人群里人见人爱花见花开的万人迷，这些技巧可都是美国联邦调查局的特工抓间谍和套口风最常用的哦！可要好好学了。
听完这本书，你至少会明白下面几个问题：为什么我们只把自己的动脉暴露给我们真正喜欢的人？眉毛跟萤火虫之间有什么共同点？为什么长期的关系需要倾听、观察、表达和同感呢？
2.讨人喜欢三要素：频繁接近、持久相处、加深交流
要问“怎么才能让别人喜欢你？”，恐怕不少人都会说，要做你自己！不过，这本书的作者对此并不认同，要想赢得别人的好感，只靠展现真实的自己还不够。交朋友还是有“套路”可循的，接下来我们就来说一说。
要让一个人喜欢你，第一步就是要频繁地接近对方。俗话说日久生情，在一起待得时间长了，就更有可能会被对方吸引。所以，如果想要讨某个人的欢心，那就花多点时间在他身边吧。
举个例子，一个叫查理的FBI特工需要跟一位外国的外交官做朋友，我们就给这个外交官起个代号叫海鸥吧，查理的任务是说服海鸥来当美国政府的间谍。一开始，他总是会在海鸥开车去杂货店买东西的时候跟他同路。这样，海鸥就更有可能注意到查理，慢慢地，海鸥会觉得查理看起来越来越眼熟了。
接下来的关键就是持久，也就是说要花更多的时间和对方在一起。持久性很重要，因为你和一个人相处的时间越长，就越有可能让他们喜欢你。继续刚才的例子，一两个月之后，查理开始跟着海鸥一起进商店，这就进一步延长了两个人接触的时间。
另外，他还提高了和海鸥交流的强度，也就是向他发出肢体语言的友好信号，比如说点头问好或者偶尔跟他有眼神接触。自然而然地，海鸥就会开始好奇，这个人是谁？为什么他总会出现在附近呢？
到了查理亮明身份的时候，海鸥早就准备好跟他交朋友了，正因为两人早已熟悉，海鸥也就同意当了间谍。
3.肢体语言胜过千言万语
问大家一个问题，你觉得我们人和萤火虫有什么相似之处呢？你可能想不到吧。萤火虫的尾部会一闪一闪地发光，来吸引配偶，而我们人也有一种吸引别人好感的肢体语言，那就是挑眉。这种快速的上下挑眉虽然持续六分之一秒，但却非常有效，即使在离得很远的地方，挑眉也能告诉别人你并没有恶意。
第二种关键的肢体语言是歪头。这会告诉别人你没有威胁，因为不管是把头往左歪还是往右歪，你都会把一边的颈动脉暴露在别人面前，这个颈动脉是给大脑供氧的血管，因此非常重要。面对那些无害的人，我们才会下意识地暴露自己的大动脉，相反，在我们受到威胁的时候，会把脖子紧紧地缩起来。
第三种重要的肢体语言是真诚的微笑。我们一般会觉得一脸笑嘻嘻的人更招人喜欢，更有吸引力，没那么强势，也更友好。微笑还有一个额外的好处，就是释放出内啡肽，给人一种幸福感。如果有人朝我们微笑，我们很难不用微笑来回应，这也会让对方感觉很好。
而要想和别人交朋友，最关键的就是让对方自我感觉良好，下面接着说。
4.要想别人喜欢你，首先要让对方感觉良好
好了，用上面说到的这些方法，你已经让对方愿意和你进行互动了，下一步就要开始对话了，那究竟应该怎么开始呢？现在我们就来介绍交友黄金法则：要想让人喜欢，先得想办法让对方感觉良好。
其实，这一点对于所有成功的关系都特别重要。这本书的作者在当FBI特工的时候，就用这个方法成功说服别人成为间谍，让罪犯自愿认罪，甚至还让航空公司的员工给他升到了商务舱。
它怎么就这么管用呢？原来，我们天生喜欢跟那些让自己快乐的人打交道，因为我们希望用这种积极的情绪来回报他们。举个例子，有一次本书作者谢弗尔在了法兰克福机场转机，他原本买的票是二等舱的中间座位，要飞八个小时。在等飞机的时候，他决定跟票务员聊聊天。
在聊天的过程中，他用了同感的技巧，让对话的关注点一直都在对方，这就表现出了他很在意对方。那么，怎么说才能让你听上去善解人意呢？标准的开场白可以是“您今天过得不错呀！”或者“今天挺不容易啊！”。通过这样的策略，谢弗尔让对方谈论自己和这一天的经历，于是慢慢产生了良好的自我感觉。最后，到谢弗尔要登机的时候，票务员主动给他升到了商务舱。
所以说，这种交友黄金法则会产生互利的结果。哪怕只有一面之缘，这种“你好我也好”的心理也能发挥神奇的作用。
5.学会利用吸引力法则
说到这儿，我们已经介绍了交友的基本法则。不过还有一些好用的方法，可以放进你的交友百宝箱里，也就是吸引力法则。
首先就是相似性法则，它是说价值观和原则相同的人更容易成为朋友，所谓志同道合嘛。因为相似的人往往会强化这些相似的部分，也就增强了两个人之间的吸引力。
那么如果你想跟一个人交朋友，就可以尝试相似性法则，找找你们身上的相似之处。例如，你可以留意一下对方的穿着，看有没有什么潜在的共同兴趣，比如说她穿的T恤上有某个球队的标志，刚好你也喜欢这个球队。当你发现了你们之间共同点之后，就可以开始把话题往那个方向引，而尽量不要讨论那些不是双方都感兴趣的话题。
另一个就是好奇心法则：当你表现出对某个人的好奇心之后，自然也会让对方对你感兴趣。每个人都有好奇心，因此你可以利用它来吸引对方。举个例子，你一个人去咖啡厅，想要认识新朋友，那就可以从菜单上点一个不寻常的东西，或者带一本特别奇怪的书去读。让自己与众不同，就很可能会让别人出于好奇过来搭话。
还有一个就是互惠法则，也就是说别人对你好，你通常也会做点什么来当回报。你可以随手帮别人一个小忙，比如给对方买杯咖啡或者帮他们拿个快递，如果对方跟你说“谢谢”，不要只会说“不客气”，而是可以说“我知道你也会为我这么做。”这样，下次别人可能也会更有可能帮你一个忙，一来二去，你们说不定就变成朋友了。
6.做一个良好的倾听者
大家要是觉得前面说的这么多方法太难记，那就记住下面这一条——鼓励别人说话。而要做好这一点，就要做到下面四部曲，那就是倾听、观察、表达和同感。
首先，你要学会倾听。大家肯定遇到过这种情况，你一心想跟对方说一件事儿，结果对方却心不在焉，眼神飘忽，这种感觉是不是特别糟糕呢？说话的人一般都看得出来对方有没有真的在听自己讲话，所以在听别人说话的时候，你可以跟对方保持眼神接触，而且不要中途打断。
第二点，观察。在你们互动时，注意观察对方的肢体语言。调整距离的动作，例如把身体往后靠，还有双手交叉在胸前、抿嘴等等行为，都说明你们的对话可能进行得并不顺利。如果看到对方有这些举动，可能是因为你一直在谈论自己。所以一旦发现对方注意力开始不集中，就赶快调整话题，聊一些对方感兴趣的东西。
第三，你说话的方式和内容对交朋友也有影响。说话时候的语气很重要，比如说，低沉的音色通常充满爱意，而高声调可能代表惊讶。另外，你的话还会影响别人对你的看法，所以要记得多夸夸别人，让对方自我感觉良好，他们自然就更愿意把你当朋友了。
最后，学会表达自己的同感，让对方知道你明白他的感受。比如，下次饭点的时候去楼下咖啡厅，你可以跟服务员这样说：“哇，今天生意真好啊！你们太能干了！”
7.眼神交流和动作模仿说明融洽的关系
什么才是融洽的关系呢？那就要双方相互理解。从本质上来说，这种融洽保证了一段关系的双方都得到满足。
不论是想要维持一段长久的关系，还是想要从一面之交的人那里获得好处，都需要知道你和对方之间的关系到了什么程度，因此就需要进行融洽度测试，来看看你们现在的关系是有没有到你预期的目标。
那么要怎么判断融洽度呢？注视就是一种行之有效的方法。如果对方回避你的目光，那你们的关系可能还需要再发展一下，才能进行更长时间的眼神接触。
你还可以通过一些行为来测试融洽度，比如：触碰和模仿。一般来说，陌生人之间只会互相握手和触碰肩膀，如果超过了这个范围，就说明你们的关系更近了一步。所以要想测试你和对方之间是否融洽，就可以在你们都坐着的时候轻轻碰一下对方的膝盖或者前臂。
测试融洽度的另一种方法是行为模仿，也叫趋同行为，因为在心理上亲近的人们，常常会在对话的时候模仿对方的肢体语言。为了测试这一点，你可以试试“示范和模仿”的方法，什么意思呢？就是你可以改变一下姿势，比如说双手交叉，或是把交叉的双手放开，如果对方也跟着这样做，就表明你们之间的关系已经足够融洽。
说了这么多，大家应该已经知道，在你开口说话之前，其实有许多肢体信号可以帮你吸引到你想吸引的人。经常保持近距离相处、用眼神接触、歪一下头还有微笑，都可以拉进你和别人之间的距离，并且最终发展成一段稳定的关系。
当你和对方成了朋友之后，下一步就是维持你们的友谊。具体怎么做呢？很简单，最重要的就是在乎对方。这就需要你表现出同情，例如说善意的话和伸出援手。还有就是要积极倾听，留意朋友说的话。另外，别忘了给朋友鼓励和认可，当你的朋友做得很好的时候，给他们点个赞，说句棒棒哒。最后，就是要有同理心，试着去了解朋友的内心感受，并给他真正的关心。好了，希望这些秘诀对大家有所帮助，让你更讨人喜欢，下次再遇到感兴趣的人，就大胆地去交朋友吧！我们下次再见！
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