这个世界的节奏在慢慢变快，每天都有着始料未及的事情发生。
“有的人20岁未到就结婚生子，思考着孩子的奶粉钱该如何赚”
“有的人在国企拿着稳定的工资，兢兢业业的工作，却突然有一天辞职不干打算拿着赚来的钱去环球旅行”
“闺蜜前天跟我说他男朋友不知道发什么神经给她打了999元钱，说在一起永不分开， 今天却嚷嚷着要分手”
“隔壁邻居家的阿姨刚旅游回来，在去老家的路上突然出车祸，血流了一地，昨天还活生生的人，今天就没了”
所以你的焦虑在这些赤裸裸的现实面前，又算得了什么呢？你摆脱不了焦虑，但是你却可以和它和平相处，你永远都不知道明天和意外哪个会先来，何不过好每一天呢？
在知道这个之前，我也是一个严重的焦虑症患者，我可以整天不睡觉，眼睛瞪得大大的，痴痴的望着天花板出神，那样我会觉得很舒服，同时我害怕被人打扰，宁愿一个人关在家里，也不愿意出去见人。
在我的观念里最安全的地方只有一个——被窝，我只有把被子盖在身上，裹着一团，只露出眼睛鼻子的时候，才会觉得很安全。
幸运的是，我最终挺过来了。我摆脱了焦虑的操控，只是偶尔他还是会跑出来吓吓我，幸运的是我自己都能调整好。
作为一名成功摆脱焦虑的人，认识焦虑很容易，但要真正避免焦虑却非常难，下面提供给大家几种思想，让我们能够更加勇敢的面对焦虑，去接受焦虑。从而达到自身的宠辱不惊。
一.你要从观念上把”焦虑“当成一种正常的现象
你为何会越来越焦虑？那是因为你想快点摆脱他。
你越想逃脱就越逃脱不了，就像你不小心踏入一片沼泽地，你越动就陷得越深，你越想爬下来，它越是把你往下拽。
每个人都会在一件事情做得不那么完美的时候产生焦虑的情绪，那是正常的，那说明你意识到了问题的所在，你知道自己做得不够好，你在进步。
我们越是关注什么，就只看到什么。
你越关注成功，你所看到的就是与成功相关的事情，今天看到谁谁谁做成功了公司里一个难办的项目，你会特别焦虑如何这件事情放在自己身上会怎么办。
你越关注自身的成长，你就会越会发现自己在哪些部分做得不够好，越会鸡蛋里挑骨头，明明在别人眼里完成得很好的事情，在你眼里总觉得缺了点什么。
这些都是造成焦虑的隐形杀手。
为什么说隐形？
因为他会有总不甘心的情绪在里面，一直循环的被这种情绪困扰，导致自己极力摆脱，但是却怎么也摆脱不了。
二.不要总拿自己跟别人比较
人和人就是存在差距的，这是不容置疑的事实。
比如你一个刚进公司的小白，跟已经呆在公司工作几年的人去比较，是非常愚蠢且不理智的，你没有经验就认真专注自身的发展去学习，拿自己不擅长的东西去跟别人擅长的东西去比是永远都比不过的。
而且别人也不会因为你的比较而去改变，你自己也不会因为去比较而获得成长。
在这些盲目的比较中，你越发的不自信，越发的焦虑自己的工作能否做好。你越来越在乎外界的声音，渐渐迷失自己。
就拿写作这件事情来说，你一个看书不够多写作不够多的人，拿自己跟那些私底下写作好几年。
最近才在写作平台上发表文章且上了首页的人去比，还叫嚣着凭什么他能上我不能上，于是一直陷入一种不爽的情绪。
那我问你你怎么知道别人不比你努力呢？事实上有好多写作了好多年的人，学历高的人，阅历丰富的人潜伏在这里，他们积累了足够的资本，更换平台，收获荣誉，而他们的光芒不过是冰山一角。
毕竟金子不管在哪里都会发光。
再说努力的人是不会轻易用言语说自己努力的，因为他们已经用行动证明自己在这条路上走着了。
多把心思放在自己的写作上来，才是当前最为重要的事情。焦虑从来都不可怕，可怕的是你的主观判断对整件事情带来的影响。
而你终究欠自己一个认可。
三.不要让“再努力一点就好了”的思维持续的影响你
学会知足，才是走向成功的指路灯。我们不难看到，在这些焦虑的人群中，有许许多多原本就很牛的人，他们一个月可以轻松的赚10万，有的还是外企的产品经理。
我有一个朋友她叫小月，她是一个很出名的编辑，她跟我说有段时间她特别的焦虑，每天从早忙到晚，时间非常不够用，她就想每天早上更早起来，把今天的工作更早的做完，就有时间去干自己一直想做都没有时间去做的事情了。
我就想是不是我每天挤时间出来，再努力一点点就好了呢？但是尽管这样，她也是觉得很累很累，她每天都要计算时间，我在这个世界段该做什么，在那个时间段要做什么了，她总会潜意识里觉得自己的再怎么努力再怎么运用时间我都做不完事情。
这个状态一直持续到她被扛去医院。她看着镜中憔悴的自己，开始思考是不是我太逼自己了？是不是总想努力，却太急功近利了？
出院后的她开始有意识的放松自己，每每完成一个小目标的时候就给自己一小奖励，可以是一顿可口的饭菜，可以是一个短途的旅行，也可以跟好朋友去看场电影。
我们应该学会在完成一件事之后，好好的犒劳一下自己，悄悄的对自己说：这段时间你辛苦了。余生麻烦你了。
四.你需要明白自己究竟为了什么而努力
有很多人都不知道为什么而努力，看到大家都去考证了，自己也去考证，考证的过程艰难不已，一边焦虑自己能不能通过，一边后悔自己当初的选择，可是现实已经无法回头，你只能硬着头皮向前走。
父母找关系帮你进了一所国企，告诉你国企有多好，工作稳定风险小，你也就按照父母的意愿去了，去了之后才发现那并不是自己想要的，你不断的挣扎想摆脱现在的困境，却越来越焦虑今后的工作将会有何艰难险阻。
在准备动身之前，请好好想想自己到底是为何努力？
如果你想让父母过上好日子，那么就努力专注这一条路，抛开所有的念想只关注每条路本身。
如果你是想要出国学习，那么就请摆正姿态，学好英语，才有资本出国跟人沟通，从而提升自我水平。
如果你坚定的想清楚了自己究竟想要什么，那就动身吧，先从小目标做起，慢慢接近最终的目的地。不要害怕失败，那些失败是铸就你成长的能量石。
我们总是被外界的噪音所影响，看书看不进，学习学不进，就连工作都畏手畏脚。而这些都被一种名叫“焦虑”的东西给影响着。慢慢改变你的思维方式，世界不是只有一面，也不是只有一种结果，去创造属于自我的价值吧。
加油
