80后困境如何生存？改变自己的思维：
1. 成为一个独立的手艺人，让市场成为你的客户，像哪里都能用的U盘
2.成为组织内的手艺人。把自己当作自己的工作室，老板是唯一的客户
3. 跨越年龄，保持一颗学习的心
拖延症如何解决？
采用结构性拖延法，把拖延变成一件有价值的事。用另一件有价值的事情来填补现在拖延的这件事情，互相拖延。跟自己玩心理游戏。举例：拖延稿子，但用这个时间和学生聊天，结果成了很受学生欢迎的老师。
罗胖的方法，3招:
1.把创造性任务分解成机械性劳动。举例：高考看不下去政治历史书，但把教科书抄五遍，成绩结果不错。
2.让种子飞。举例：拿到语文卷子先看作文题，理解之后再从头开始做前面的题。看过作文之后，构思的种子会在脑海里生根发芽。这样会更有效率。
3. 采用群体压力。举例：富人很少胖，在社交圈很难混。或者通过团队协作的监督方法。
