我们与自己的关系、与父母关系、伴侣关系、亲子关系、与金钱关系很大程度上决定了我们的幸福指数
和自己的关系是最重要的，毕竟和自己相处的时间最久，想要和自己的关系好，核心是“合一”，也就是和自己不发生冲突，我们要做到以下几条。
1、是与自己的身体合一。无论是高矮胖瘦，鼻子挺还是扁，胸大还是胸小，眼睛大还是小，都去全然的接受自己的身体，感谢自己的身体，可以让我们的灵魂有落脚之处，才能够去体验这世间的美好。
2、与自己的情绪合一。我们可能只想要喜悦开心，不喜欢恐惧愤怒悲伤的情绪。其实，每个情绪背后都是有礼物的，比如说你恐惧和对象分手，你可以看到你对他有深深的依恋或者有深深的不安全感，比如说你对老公不常回家的行为很生气，你可以看到你背后需要老公的陪伴的需求。所以，不要去抵触情绪，去接纳当下的情绪，你就可以收到情绪背后的礼物。
3、与自己的过往合一。很多人可能过往会经历一些创伤，比如一个女孩11岁的时候被强奸，现在30多岁了，也不敢去谈恋爱，去问到一个老师：我该怎么办？老师说：别人强奸了你一次，你强奸了自己20年。宽恕别人，其实也是放过自己。你不接受自己的过往，那你也没法活在未来，为何要用别人犯的错来惩罚自己呢？
4、与自己的人格合一。有的时候，我们可能是内向的，不喜欢和他人交流，有时候，我们又是很外向的，可以和有些朋友侃侃而谈，这不是人格分裂，这都是你自己，把自己的人格在合适的时机发扬壮大就好，比如，要思考的时候，内向的人格就可以发挥优势，要去沟通合作的时候，就让外向的人格发挥优势。
当我们能够做到和自己的身体、情绪、过往和人格合一的时候，你会发现你每天都在和自己谈恋爱，时时刻刻都是在喜悦开心的状态中。
