作者：因爱而生
《原创》
在这个看脸的时代，美成了大多数人的至高追求，什么整容啊！减肥啊！都成了常态，尤其是年轻一代的女孩子，为了追求这些东西，宁愿亏待自己的胃和伤害自己身体也要保持那所谓的外在美！
经常听身边的很多女性朋友抱怨说：“我明明不吃肉，一天饭也吃的很少，怎么还是越来越肥了。”
她们每次看到我都说，真是羡慕你啊！怎么吃都不长肉，我们喝口水都长。
确实，从成年后到现在，我的体重基本没啥变化，一直在96斤左右，上下浮动不出一斤，对于我这身高的人来说，96斤还是属偏瘦范围的，可以再长个十来斤肉就更好了。
我从没想过减肥！或刻意去保持身材啊什么的！很多朋友可能会说：“你就是站着说话不腰疼，瘦子不懂胖子的苦。”
再说回我身边的那些个朋友，其实她们也没有说多肥，顶多也就是比苗条超出那么一点点，可她们就是很在意啊！
想尽一切办法节食，以水果代替正餐，去那些美容场所做减肥理疗，偶尔也跑一下步，但基本坚持不了几次，很快就放弃了，因为太苦太累，总想着找个又不累又能去掉身上那些肉肉的绝妙方法。
现在的不法商人也看中了这一市场，生产出一堆假冒伪劣的各式减肥产品，广告打的能把天吹破，什么一个月瘦多少多少斤，无效全额退款，反正就是只要吸引你去买就行了，实际效果可想而知。
还有好多朋友去那些能吹破天的美容机构减肥，开始可能会有些效果，接下来就会被他们的巧言令色之语说的晕头转向，等你乖乖交了钱了，那就是任由他们宰割了。
有好多花了几千上万的就为去减个肥，差点把命搭上的，我记得上次有个朋友跟我说她那个亲戚也是听信这样的减肥美容机构，能快速帮助减肥，不反弹，结果按照那个机构的方法，坚持了一个月，后来导致其肾衰竭了，人是瘦下来了，是瘦的不像人样了，我那朋友就劝她亲戚不要再听信那减肥机构的了，赶紧去医院治疗。
可是，很多东西一旦造成了，你想再挽回或逆转的可能是微乎其微的，就因为爱美之心，丢了钱财，搭上性命，这真的值得吗？
有的朋友就选择吃减肥药，那几大千一瓶的都舍得买来吃，把那些减肥产品视为神丹妙药。
于是开启了“慢性自杀的模式，”一日三餐不吃，早上以水果应付了事，中午不吃主食，等到了晚上实在饿的不行了，控制不住，又只好跑到外面，什么麻辣烫，肯德基，麦当劳的拎回一大堆，大半夜的把这些垃圾食品吃下去，然后就呼呼大睡，你说这叫减肥吗？
一顿肯德基里的油炸食品和饮料的热量油脂可以抵得上你吃两天的正餐了，纵观这么多嘴里叫着减肥，却总是减不下来的人。
她们都有很多的共同点，生活不规律，晚起晚睡，早上不吃早餐，中午随便吃，晚上拼命的吃，把零食当主食，把饮料当水喝。
在他们看来，不吃饭，不吃肉，应该就不会长肉，殊不知该吃的的时候不吃，等饿了又来拼命的吃零食和垃圾食品，这些东西的热量油脂早已不知超过正餐多少倍。
还有就是人的体型身材有很大一部分是受遗传的影响，所以要想从后天着手有所改变，那就一定是要从生活习惯上来进行调整。
往往容易长胖的人，自律性又特别的差，爱吃又不爱动，又想要拥有傲人的身材，这是不现实的。
就拿我来说吧！自律到让自己都感到害怕的人，几十年如一日的，早起早睡，一日三餐必须按时在家吃，从小不吃零食，不喝饮料，不喝冰冻饮品，不吃包装食品，饼干类的，从不去外面吃肯德基麦当劳等洋快餐！
就连我们家小兔崽子长这么大，我一次没带她去吃过肯德基麦当劳那些洋垃圾食品。
大家肯定在想，人活着就是要吃啊！你什么都不给孩子尝试一下怎么行呢！确实，为了不亏待我们家小吃货，我把她在外面想吃没给她吃到的东西，我全部自己买材料回来在家做给她吃。
不仅吃的放心，其实自己做的，比他们外面做的好吃多了，现在小兔崽子渐渐的长大了，在我的影响下，她也不再渴望去吃外面那些乱七八糟的东西了，有了很强的食品安全意识。她也有了很好的生活习惯，所以除了先天的优良遗传基因，后天的很多东西还是要靠自己去改变，付诸行动才可以的。
下面我再分享个真实的案例给大家！
我在龙岗开店那年，经常会带我们家小兔崽子去公园里玩，每天早晨都有很多人在那跑步，打太极，打羽毛球，做各种运动的都有，但仔细一观察，清一色的都是老年人。
几乎没有年轻人去锻炼身体，好吧！就算现在你年轻有本钱，或是为了工作赚钱养家，没时间，但是你看了下面这个例子，你就知道岁月不饶人这句话的意思了。
这个公园里有个做清洁的阿姨，每次看见我去，都会找我唠会嗑。
阿姨说她是东北人，因为女儿来了深圳以后就不肯再回东北去了，非要扎根深圳，他们老两口退休以后，也只好跟了过来，想着把女儿一个人留深圳不放心。
我就说：“你们不都有退休工资，干嘛还要这么辛苦来公园上班搞卫生呢！”
阿姨说：“姑娘，你是不知道，别看你叔现在身体这么好，刚开始退休那几年没事干，胖到二百多斤，这下什么三高，糖尿病什么的接踵而来，三天有两天是在医院的。”
我很疑惑的说：“不可能吧！叔叔都六十多岁了，人看起来很年轻啊！最多像五十岁的，身体看起来这么健硕，还有腹肌呢！”
怎么也不像是得过这么多疾病的人啊！
阿姨说：“你叔刚退休那会，人就变得特别的闲，一天也不知能干点啥，在家窝的时间也越来越多，加上年轻时候应酬又多，本来就有个啤酒肚，随着年龄的增长，一闲下来，那体重是蹭蹭往上长，没想到很快就过了二百多斤。”
阿姨说：“等我们意识到的时候，那些老年病一个个的都找上门了，很长一段时间都往返在医院与家里之间，直到后来你叔下定决心，每天坚持早起去跑步，晚上也出去锻炼一会再睡。”
“没想到坚持了半年以后，什么三高，糖尿病啥都没有了，人也精神了不少，重要的是从两百多斤变成了一百八十多，恢复到退休之前的体重一样了。后来你叔就一直保持早起锻炼的习惯，饮食也特别的注意。”
我认识叔叔阿姨那年，叔叔都已经坚持每天早起锻炼快五年了，当时的体重一直保持在一百四十多斤左右，这么多年基本没有啥变化，所以六十多岁的人，看起来最多像五十岁左右的。
他们为了不让自己的身体闲出毛病来，阿姨就找了份公园打扫卫生的工作，而叔叔除了每日的锻炼，还每天去做义工，参加合唱团，各类社团活动，老两口把每天的生活都安排的丰富而充实。
听别人的事迹都像在听故事，但其实只要你真的肯改变，你想的才可能变成现实，这位叔叔能在六十多岁的时候拥有如此强健的体魄。
完全是他自己的决心和毅力成就的，你想想为了不再进医院，为了甩掉身上那些多余的肉，五年如一日的，无论刮风下雨都坚持天天去锻炼，才收获了今天这么强健的身体，不得不让人佩服！
这么多天天喊着减肥的美女们，和总是说自己没时间锻炼的人，要是有叔叔这一半的决心和自律，坚持，恐怕不瘦都难！
永远无需去羡慕别人，因为他们在背后付出了很多你看不到的努力与艰辛！你要做的就是把心里想的付诸实际行动，然后坚持，去做好自己就足够了。
你的样子里藏着你的生活态度！
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