早上起来一切安好，两人关系也非常亲密，刚吃完饭，我内在有一个想法，便是收拾完家，邀请老公一起喝茶，于是我安排自己发面，墩地，让老公洗碗，擦茶几。
可是老公洗完碗之后，说茶几要留给大儿子来擦。我有点愤怒。感觉他懒。又看到她坐在卫生间不停的翻看手机。我的愤怒在往上涨。我指责他，上卫生间时间太长，又懒不擦茶几，推卸给别人。他感受到了我的指责自己也很愤怒，干脆什么也不干，要躺在床上睡觉。我的愤怒几乎达到极点。走到他跟前。把昨天，前天的旧帐一同翻出来，问他，‘’这过年你陪我了吗？情人节我是要你的巧克力吗？我更多的是要你的陪伴，但是你心里只有你的妈妈，只有你的朋友，初三又去陪妈妈，初四和朋友打台球吃饭。‘’他被说的无话可说。突然来一句‘’我渴了，帮我倒杯水‘’。我心里想‘’将我惹生气了，还要让我给你倒水，没门‘’。
自己一人做自己想做的事情，泡上一杯茶，爬楼听微信的分享。
静下来慢慢的去回忆事情的经过，不仅在想，我是在折磨自己吗？外面发生的事情只是他的一个行为，而这个行为引起了我的情绪，我被触动到了什么？
1.他说‘’擦茶几留给大儿子来做‘’。
我认为他在拖延，他在偷懒，他不愿意做这小小的家务事。那我是又控制了吗，是我自己不允许我将责任推给别人吗？是我自己不允许自己懒吗？
2.看到他躺着睡觉，我的情绪指数在升高。
看到他要睡觉，一个懒字又升上来， 我把昨天，前天积压的情绪一同发出来。回想当时有情绪并没有将情绪释放出来，而是将它积压在内心。情绪是能量，总要去找出口，今天的事情能够触动我，也许也源于昨天前天的情绪积压。
3.前两天想让他陪我，我却没有直接表达。
他在这方面是一个粗人，也不可能猜出我的想法。我为什么不直接说？难道还是碍于面子吗？是我对他抱有太高的期待吗？是我内心仍然有个公主梦吗？是我还不成熟吗？
4.我追求一定的精神生活。
总希望和亲密的人能够一起喝茶聊天。谈天说地聊过去聊现在聊未来。可是她在这方面似乎并没有什么需求。他更喜欢现实的玩耍打台球，斗地主。怎样去磨合现实与精神？
我有情绪，是我的需求没有被满足。那我的需求是什么？是被呵护？被看到？被尊重？ 而他的需求是什么？自由？ 控制？
