1 改变生活规律
今天在啡厅听到邻座的一位美女向朋友倾诉：“其实在工作之余，我好想能好好读书，但现在我的工作节奏太快了，想读书真的好难实现”
这位美女的情况说白了，是没有把读书融入到自己的生活规律去，没有把读书像吃饭、睡觉那样，当作生活的必需品。
那么，我们要如何才能养成阅读习惯，把读书融入日程生活中去？
《快速阅读术》告诉我们答案：改善自己的生活节奏和生活规律，把读书列为生活的必需部分。
好比一个喜欢喝咖啡的人，他每天都要喝一杯咖啡，以此来保证自己的精力充足，一天不喝就会感觉不舒服，喝咖啡已成为他日常生活中一个不可缺少的部分。
如果养成读书的习惯，一天不读书，你会感觉不舒服。你会想尽办法利用一切可用之时去读书。
2 养成阅读习惯
当我们下定决心要好好读书时，首先就要养成阅读的习惯，印南敦史根据自己的阅读经历在《快速阅读术》总结出下面三个阅读习惯。
（1）养成在每天同一时间读书的习惯，框定自己的读书时间。
（2）养成选书的时候要首选可以快速阅读的书，对故事性强的内容没有必要快速阅读，了解书评人阅读的书，九成都是可以快速阅读的书，也可以培养同时阅读多本书籍的方法。
（3）养成一天读完一本书的习惯，要求自己今天阅读的书要与昨天不同的习惯。
宝妈可以利用早起的时间去读书，上班族可以利用在地铁上的时间去读书，运动的人可以边运动边听书，越来越多想培养阅读习惯的人看过这本书后，都养成了每天同一时间读书的习惯，踏出了改变的第一步。
书籍分为三种类型
（1）不必读的书
（2）无法快速阅读的书
（3）可以快速阅读的书
当我们阅读第一类书时，并不是说这本书不用读，不可读，只是因为它不是自己需要的类型，不适合自己去读。
慢阅读的书籍比如小说、随笔、漫画、绘本和电影等，当我们阅读这些书籍时，我们要花费一定的时间。
书评人阅读的书，九成是可以快速阅读的书；另外，我们还可以用同时阅读多本书籍。比如我们每天用60分钟来读书，可以先用30分钟来阅读那些不能快速阅读的书籍，然后再用30分钟去阅读那些可以快速阅读的书籍。
3 坚持阅读习惯
任何一种习惯养成后，都要坚持执行，才能感受这个习惯给你带来的好处。
鲁迅先生从小养成坚持阅读的习惯。在冬天每当晚上寒冷时，他摘一颗辣椒，放在嘴里嚼着，直辣得额头冒汗，然后坚持读书，后来终于成为我国著名的文学家。
董卿从小养成坚持阅读的习惯，小学的时候，坚持每天阅读和摘抄，工作后，坚持每天晨读的习惯，出差时必带几本书，她长期坚持阅读的习惯令她学识越来越丰富，文化气质越来越迷人，是当今央视多个大型节目的优秀主持人。
印南敦史曾经是一位阅读迷茫者，他曾经也为了如何才能养成阅读习惯，如何才能把读书融入生活而烦恼，他不断去寻求答案，不断去实践，终于获知了答案，现在的他，已是一位著名的出色书评人。我们用心品读他写的这本《快速阅读术》，养成科学的阅读习惯，真正把读书融入生活。
