在我们这个时代，学习是一个永恒的话题，这也是一个老生常谈的话题。知识总量越来越大，很多固定的知识也再也不是一成不变的，我们越来越不能安于现状，而需要不断更新自己的存量，扩展自己的增量，才能成为一个配得上这个时代的现代人。

《罗辑思维》的视频里有两期关于如何学习的话题，我印象很深，做了笔记，今天整理一下与诸位分享。

第183期：怎样成为一个高手：刻意练习

在《异类》这本书中，作者提出了一个“一万小时练习”的概念：任何一个领域的世界级水平都需要起码10000小时的训练。但是这如果只知道死磕“一万小时”，这毫无意义，还要知道科学的联系方法——刻意练习。

刻意——持续地做你不会做的事儿

心理学，舒适区和恐慌区之间有一个区，叫学习区（脱离舒适区）。现代社会的很多分工，技能是非常综合的，如果你把自己陷入舒适区不能自拔的话，那会害了你。普通人是在重复舒适区的动作，而高手是在挑战高难度的动作。

反观中国教育，以考试为中心，进行大量训练，诱导学生进入舒适区，在中国最好的学生是怎样的，理论上就应该教材上所有的信息他全部会背，滚瓜烂熟，所有的习题都见过，所以上了考场一定出现好成绩。然后很多高考状元往往事业不太顺，实质证明他们不是个会学习的人，工作能力就是学习能力，因为在舒适区待久了，他对新知识的强烈挑战的欲望反而没有那么强 ，高分低能的根子就在这儿。

普通人的学习法门，就是让自己进入一个好的学习环境，被动地从舒适区，进入学习区，好的学习环境就是进入一个能够提供及时反馈的环境。想学习没有舒服的事儿，学习的本质就是脱离舒服，只要在舒适区，就不是学习，在享受生活，如果在学习，在进步，永远没有乐子，永远在进步的路上品尝那份艰难。

练习——针对性重复练习，这就是练习的本质

大脑是靠神经元记忆的，通过改变自己的硬件来学习的， 所以需要大量的重复练习。

信息就是比特，是一堆碎的东西，什么是知识，信息相互关联之后，形成一个结构，再进入我们的库存，所以它是一个生长出来，带结构的东西。学习的过程，把新东西和原来的结构缝在一起。

什么是真正的练习，就是把大的知识体系拆碎，成为一个一个小模块，成为一个一个小的知识罐头，然后分别去练，学别人成型的套路，将一个大厦拆成一块块砖头去练，加上大量的重复。

第205期 这一代人的学习

在这里，罗胖指出了5个关键词，经常关注《罗辑思维》视频节目的人，一定会对这5个关键词很熟悉。

人格

跟人学比跟书学效率更高。牛人就是知识的载体，知识已经被他们像买菜一样买回来洗干净切好，已经搭配和融合好，跟他们学，当然更省时间。

我们这代人学习首要的条件，就是尽可能和牛人在一起，尤其是在平时的社会协作当中，一定要营造这种学习环境，这是最好的减轻知识的总体负担的方案。

概念

通过不断地搜集新概念来高效地学习。

比如说高中《物理》第一册，说白了不就是那些概念——什么是力？什么是运动？什么是牛顿的三大定律？什么是万有引力定律？什么是做功？什么是动能？就这些东西，然后纲举目张，任何知识的碎片随便抓进来都能够安放到概念上，为什么有这个原理？

我们人类是一个超级模式化的动物，世界本身非常复杂，它怎么能变成知识呢？就是沉淀为一个一个的概念。掌握知识本质上就是掌握概念。

缝合

很多人都会感慨，读了那么多书，那些字就像流水一样从我脑子里飘过，读完之后，书一合上，啥也没记住，咋办？

其实缺的就是这两个字——缝合。

信息就是比特，是一堆碎的东西，什么是知识，信息相互关联之后，形成一个结构，再进入我们的库存，所以它是一个生长出来，带结构的东西。学习的过程，就是把新东西和原来的结构缝在一起。

碎片

碎片化时间是一个基本事实，我们这一代人必须要练成一个本事，就是利用碎片化时间拿到实实在在的知识，我们必须这样做。

站在真实的学习场景和站在学习者这一头来看，碎片化学习没有那么糟糕了，首先，知识的产生它就是碎片化掉的，那一些再聪明的大脑他一时一刻也只能产生一个念头，一个假设，一个结论，然后可能当论文就发表出来了，这就是知识真实的产生场景。它什么时候变成体系化？被验证之后过了很久，有人用一个理论体系把它总结出来，这已经是陈旧的知识。我们是终身学习者，任何新出来的假说即使没有被验证，了解一下有什么不好？它就是碎片化掉的。

再者说，其实整个中国文化就是碎片化的知识。在鸦片战争之前，中国人从来就不知道什么叫体系化的知识。你看《论语》，就是孔子和他弟子之间一些碎片化的对答。如果说碎片化学习不对，像是《论语》和整个中国的文化你都不该学，那全都碎片化的，有这个道理吗？这是一方面。

还有一方面，就是如果站在学习者的角度来看，碎片化是一个最终的结果。比如说你去读一本书，学一个学期的课，最终留下来的是啥？那不就是一些碎片化的印象吗？几个动人的场景，几个金句，几个精辟的结论，读完一本书能够留下这些东西已经是上上大吉了，你没有白读啊，上课也是一样。

目标

人间就有两种人：
第一种人他的世界里是三个词，叫立场、感受和意见；
第二种人他的世界里也是三个词，叫目标、方法和行动。

因为世界是剧烈分层的，任何一个选择都有无穷的层次。随着场上辩论者不断地挖掘层次，观众的意见就跟着两头跑。意见是一个特别不确定的东西，知识在脑子里是散黄的，在那儿晃来晃去。可是一旦切换到第二种人生，只有目标、方法和行动的时候，一切就被整合起来了，这就是我要创业的根本原因。

那为什么《罗辑思维》这四年的节目，上一期节目也算是倒数第二期节目，我说的是王阳明，其实也是有道理的。因为王阳明提出来“知行合一”，“知行合一”不是说想到就要做到，那个理解层次太低了，而是按照行动的方式去思考。

我愿意重复那期节目里的一段话，就是想法这东西在你脑子里，很多相反的东西都能并存。比如说，应不应该对母亲好？当然应该。应不应该对老婆好？当然应该。

这就是两个意见，那这两个意见到什么时候才能变成行动呢？就是面对选择的时候。