没有反思的人生不值得过。有层次的3种反思类型：一件事的反思，一日的反思，一生的反思。
我们需要不断地变换自己的视角，聚焦反思自己要做的每一件事，自己每一天要如何度过，自己要过一个怎样的人生。
对一件事的反思，问3句话：要不要做？我要的结果是什么？下一步行动是什么？把想法转化成下一步行动。
对一天的反思：学习富兰克林他的做法。他每天早上起来都要问自己：今天我要做些什么？晚上睡觉前还要问自己：今天我都做了些什么？
对一生的反思：我们的人生需要有层次的导航系统：最底层的是【跑道】，然后是1万米～5万米的人生高空。【跑道】里放的都是由想法或者杂事转换成的下一步行动清单。都是重要且紧急的事情，符合GTD的原理---自下而上，是我们要首先去处理的、简单的，只有一步行动的事情。
【跑道】里的事务我们要运用4D的原则：先做重要的，委托相对不重要的，推辞相对不重要的，删除很不重要的。
在【跑道】之上就是【1万米项目】、【2万米八大关注】、【3万米目标】、【4万米愿景】、【5万米宗旨】。
在一生的“反思”中我们可以问5个问句：
1、我要做些什么？这个问题可以用“对一件事的反思”那3个问句来回答，这个问题关注的是【1万米项目】上的事务，是近期要完成的事情。
2、我的角色和职责是什么？这个问题针对的是【2万米八大关注】里的事项。
3、我长期的目标是什么？这个问题针对的是【3万米目标】里的事项。
4、我理想的蓝图是什么？这个问题针对的是【4万米愿景】里的事项。
5、我为人的宗旨、世界观、原则是什么？这个问题针对的是【5万米宗旨】里的事项。
