5月14日
事件：培训结束后滴滴打车去火车站，路上观察到司机因为前车行驶缓慢而怒气很大，所谓路怒症很容易让人做出不理智行为，所以我就一直安抚他说不着急。想起自己以前也经常如此，引以为戒
情绪情感：
听《报父母恩咒》像天际飘来的声音清澈而空灵，让人心如止水
头脑对话：
到南京跟聊了很多，在聊天的过程中，那种对对方心态的捕捉真的很重要，觉知力差，对话就无法有效进行，效率就降低
身体反应：
到南京就十点半了，聊到三点钟，身体又感觉要上火了
对自己的发现：
在教练课上潘老师让我们排序价值观，结果我发现自己把健康放在了最后的第五位，总有太多的事需要占用更多的时间，把健康不断的往后挤，我想这个价值取向是有问题的
模式调整：
今后做事要以健康为第一，没有健康就没有一切，这不是口号，辛亏我开始认识到了，还不晚
