转载自本人微信公众号：自动化测试 不只是技术 阅读本文预计需要 5 分钟。
我目前已经坚持健身有一年了，健身给我带来的一个变化就是，既然健身这件事我能坚持下去那么其他的事也能坚持下去。
健身给了我信心之后，我现在又制定了一个坚持的目标，那就是写作。目前已经坚持快两个月了，而且我认为自己已经可以很好的坚持下去了，以后在写作上的产出也会越来越多，文笔、内容也会给读者带来更多的价值和享受。
Part 1
其实以前我也是很难坚持去做成一件事的，相信也有很多读者跟我一样，脑子里有很多宏伟的计划，每天睡觉前或许也会想一下今天又把时间浪费了，明天一定好好把这件事干成。
然而第二天还是重复老样子，喜欢玩游戏，照样玩游戏；喜欢刷微博看八卦新闻，照样刷微博看八卦新闻；喜欢刷抖音，照样刷抖音。玩的时候很尽兴，等事后发现今天还有很多该做的事没有做，该学习的东西没有学，立过的 flag 一直都在那默默无闻的立着，从来都没去打扰过它。
于是你开始自责自己意志力太差，对自己失去信心，给自己打上失败的烙印，从此在潜意识中给自己定位：不管做什么都是三分钟热度，自己不可能把这件事做好，自己就是一个积极的废人。
如果你这样想的话，那么你肯定以后做什么都不可能做成功。即使你不玩游戏、不刷抖音、不看八卦新闻，你也一样会浪费大把的时间。
我以前常常在想为什么有些人不管做什么都可以做成功，为什么他们执行力那么强，自我驱动那么强，就算在做一件事的过程中遇到很多困难，为什么还能够坚持去做，并且还能把这件事做好。
为了让自己有更强的驱动力，我曾经看了很多关于成功学、关于意志力、关于自驱力、关于名人传记方面的书。这样做的目的就是激励自己，向他们学习。看过这些书之后的一两周跟打鸡血似的，发誓一定要好好学习某个技能，一定要像书中的人物那样克服一切困难坚持下去。等激情消退，一切都归于平静，我还是我，还是做任何事只有三分钟热度。
失败！失败！这是我给我自己打下的思想烙印。
后来我开始健身，我发现原来我也可以长久的去做某一件事。我以前之所以不能长时间的坚持，是因为我从小就没有靠自己做成一过件事，并且坚持半年或者一年的。而那些能够坚持去做某件事的人，是因为他们小时候就已经确立了信心，确立了做成一件事的心理习惯。他们也知道很多事并不是短期付出，立即就有回报的，需要不断的付出。
这种心理习惯跟家庭教育有很大关系，一个有很好教育理念的家庭，培养出来的孩子一定不会太差。我也明白了梁启超的子女为什么能够做到「一门三院士，满庭皆才俊」，曾国藩的后代为什么那么有出息。
下面就给读者说一下，我在坚持健身、坚持写作的过程中的一些挣扎，一些由放弃到坚持的过程。
这些具体的细节才是对读者有操作性、有借鉴意义的。
Part 2
我刚开始决定健身的时候，是因为自己一个人租房子，没有室友，下班之后没人说话，非常无聊，也不知不觉的在浪费时间。最后我决定下班之后去健身，之所以选择健身，一个是我的身材偏瘦，另一个是我从小喜欢运动。既然下班之后也是虚度大把的光阴，还不如下班之后就开始健身，即是自己喜欢做的事，也能让自己的身材变得更有型，何乐而不为呢？
我开始搜集关于健身的资料，学习健身常识，开始吃一些高蛋白的食品。期间也有放弃的打算，后来还是在内心说服自己，既然下班之后同样是浪费时间何不把时间花费在有意义的事情上，况且这件事也是自己喜欢做的。
就这样，每天下班之后我都会对自己说这句话，而且还会看一些身材好爆了的健身达人的视频，来激励自己。
最后我挺过了一个月，期间也没有朋友之间聚会什么的，不至于影响我的健身计划。但是在这一个月期间却发生了另外一件事，我不小心吃了一个腐烂的桃子，晚上突发急性肠胃炎，去了医院，这件事耽误了我四天时间，四天之后我又拿起了哑铃，开始撸铁了。这是一个小插曲，但是足以让我放弃健身。一旦中断，就前功尽弃了，还好我没放弃。
在健身五个月之后，我办了健身卡，开始了更专业性的健身训练。在这建议读者不要看到我办了健身卡，你也决定办健身卡，养成健身习惯之后再去健身房撸铁，这样不会乱花钱。
Part 3
健身历程讲完了，来讲一下我的写作习惯的培养。
我是2017年12月31日开通的微信公众号（目前微信公众号名称：「自动化测试」，公众号内容涉及职场、学习、健身、投资理财、经济学、读书、互联网趋势、编程等），当时开通公众号之后，只写了一篇文章就放在那里睡大觉了。后来一直想写文章，却一直没有写。因为驱动我写文章的动力一直没有真正确立，只是一时激动，为了练习写作能力、提高自己的逻辑思维能力、提高自己的技术实力，创建了公众号。
直到2018年4月份，我开始真正意识到自己各方面的不足了，而且是发自肺腑的认识到自己的不足。是那种因为认识到自己的不足，而产生强烈危机意识的感觉。我意识到要通过一种方式来督促自己，要不然我会一直待在温柔乡里，待在公司稳定的环境里，对这个社会竟然还有大把比我更优秀的人而一无所知。
所以我重拾了微信公众号，开始写作。刚开始写的时候，只是写一些非技术文章，即使是非技术文章写得时候也有难度。写一篇一千字的文章需要三四个小时，而且语言组织也不是太流畅，更不要提文采了。
在文章的更新频率上，有时候一周可以写一篇，有时候，两周只能写一篇，差点也要放弃了。我就拿健身经历来激励自己，既然健身我都可以坚持下去，写作同样也可以。
就这样，断断续续持续了一个月，我发现我在一个小时内，就可以写完一千字了，包括调整文章的排版、修改错别字。以前三四个小时才可以做到的事情，现在一个小时就可以做到，成就感开始出现了。这个时候，写文章的动力就不纯粹是靠意志力了，而是成就感。
我发现己经可以坚持去写了，于是开始想着提高自己的技术实力，最近开始尝试写技术文章了。而且在工作不忙的时候我文章的更新频率可以两天一次。期待以后可以一天一次。
以上就是我坚持健身，坚持写作挣扎的过程。
Part ****4
要想坚持做一件事，最主要的就是确立目标，这个目标一定是你有动力去做的，并且一定要克服期间的任何困难，至少要坚持一个月，否则你只会在自己的思想中又打下一个失败的烙印。
就像「三体」这本书中所说的思想钢印那样，一旦人类坚定的认为不可以打败三体人，下面要做的肯定是逃跑。
坚持做一件事也一样，你认为做不成，那么你迟早失败；你认为可以做成，全世界都会帮你。
我又开始确定下一个要实现的目标了，先不放出来，让我自己挣扎一下。人生就是这样，越挑战就越有趣！
觉得文章不错，欢迎扫描下方二维码，关注微信公众号：自动化测试 [图片上传中...(qrcode_for_gh_3d650062f897_258.jpg-408c47-1528553448381-0)]
不只是技术
