我：你好，抑郁症。

抑郁症：打扰我休息可真讨厌啊。

我：《天才在左，疯子在右》看过吗？

郁抑症：嗯，它算是我的一个远房亲戚。你看完应该觉得挺有共鸣的吧。

我：嗯，不仅有共鸣，甚至觉得有时候和他们很像。我不喜欢你。

抑郁症：我知道啊，这个世界没有人会喜欢我，除非他们疯了。

我：我很怕面对你，你知道吗？

抑郁症 ：当然，你若是不怕面对我，我估计现在长得也面黄肌瘦的，说到这里我还得谢谢你，让我长势旺盛，哈哈哈。

我：你为什么会找上我？

抑郁症：你这话说的就像是一个笑话了，我是你的抑郁症我不找你，我找谁啊，切。

我：我想和你认认真真的聊聊。

抑郁症：我不想，不过这选择权不在我。

我：你是什么时候出现在我身边的？

郁抑症：我想想，好像不能说是哪个瞬间吧？我的出生在你这里算是挺漫长的。当然我其他的伙伴我就不知道了。毕竟我们出身的时间长短取决于我们的宿主。嗯... ...大概是从小时候，你常常一个人坐着发呆，开始思考为什么大人都那么不讲理开始的吧，其实说起来，最初我还真是挺难的，因为你这个人喜欢思考，于是常常会自我开导，这样就导致我好不容易有个苗头了，就被你打压回去了，好气哦。

我：那你是什么时候成形的？

抑郁症：准确来说是这几年吧！这还需要感谢你的性格，你喜欢自己待着，从前的生活里你就算不愿意，也被迫和群体相处着。这几年你始终在工作。最重要的是，你不喜欢出去游玩，你不喜欢和人交际，这简直对我来说太棒了。当你的生活除了工作就只有你自己的时候，我就可以慢慢成长。

我：可我平时都会和朋友聊天，也会看电视看节目啊？

抑郁症：呵，果然是个傻子。你忘记了最最重要的一点，你的性格。是，你会看电影，看电视，和朋友聊天，当然这些时候我是不可能长大的，甚至会缩小。可是你忘记了你给自己施加的压力了？你这个人总体还不错，话说你要是心狠一点，可能就没有我了。可还好，你不是，你总是逼着自己承担你根本不需要承担的责任，你总是事事都以他人为先。于是你拼命的工作，只是想要你想守护的人可以过得幸福一点，可是这样的你把自己活成了一个赚钱的工具，你怎么可能快乐，人不可能永远都有正能量的时候，你不懂得给自己投资，总是想着身边爱着的人都没有享受到，你怎么可以自己一个人享受呢？长此以往，质疑自己活着的价值，简直太正常不过了。

我：你的意思是只要我自私一点，我就可以摆脱你？

抑郁症：你想的可真简单啊。你的性格里喜欢守护，自私只会让你陷入更深层次的盲目。因为这样的选择和你的内心矛盾。

我：所以我需要做的事情是，适当的为自己多着想一点，别人的人生让他们自己去经营就好。或好活不好，都是每个人自己给自己走出来的路，这些其实和我无关，而我也不可能永远照顾的过来。

抑郁症：哼。

我：可是没有我，他们会生活的很糟糕的？

抑郁症：这个好啊，那你就不要放下，不要放下，放下干嘛呢，是吧，他们就是你的责任，就是你的全部，就是你活着的全部意义，你就应该把自己全部的奉献啊，哈哈哈。你活着的价值就是无休无止的赚钱，无休无止的纠缠在这里事情里面，哈哈哈。

我：不，不对。这个世界没有谁离开谁是真正活不下去的。我越纵容，他们就会越得寸进尺。也会越来越不想要自己努力。而我迟早会把自己逼死，我不要！我要狠下心来。我需要先为自己而活。善良承担原本都是好的 品质没有错。错的是无休无止，错的是不该把自己置身于别人的麻烦中不可自拔，错的是不该不量力而行。

我：我最近开始时常觉得焦虑，觉得不安，莫名的忧伤，是你搞的鬼吗？

抑郁症：终于聪明了点。当然是本大爷做的，怎么样意识到本大爷的厉害了吧。当然这也是本大爷自我成长的一种方式。只有你不停地焦虑、不安、忧伤，我才有足够的养分成长。我要你无休无止的陷入坏的情绪当中，我要你对周围都是抱怨，我要你用自己的坏脾气把周遭可以帮助你的人都赶走，这样我就可以肆无忌惮的成长了，哈哈哈。

我：我周围的人？他们怎么可能帮助我？他们永远都再说我的不好，他们是带给我伤害的人？

抑郁症：哈哈哈，对对对，我就要这种态度。全世界都是错的，就是只有你一个人是对的，他们从来都没安好心，他们想一心把你变坏，他们想要毁掉你，他们的所作所为都是为了满足他们自己的私欲。只有我才是你最好的伙伴，来吧，来我和一起，我们一起沉浸在我们的世界里吧，我会对你很好的呢。

我：好乱，你给我住口！不对。他们没有真的想要伤害我，他们是关心则乱，他们是我最亲近的人，乳沟他们的意见和我相左了。我们应该好好的沟通的，而不是不耐烦的争吵。他们愿意说出我的问题是因为他们想要我成为更好的自己。我太长时间自己独处了，我自己的问题我是不自知的。我为什么要恐惧呢？我不恐惧，有问题有什么可隐藏的，问题暴露出来是好事，这样我就可以修正自己了，可以让我自己成为更好的自己。抑郁症，你给我走远点，不要打扰我的进步！

抑郁症：哎，我可一点都不喜欢你现在的态度，你让我的形体小了那么一点点，你这个人啊，就是这点不好，凡事喜欢两面性的思考。你说，你要是一直悲观多好。

我：为什么我最近突然意识到你的存在了？

抑郁症：哈哈哈，当然是因为我现在强大到你不能忽视我了。说起来，我们的存在歧视一直都是若有如无的，这个 世界能意识身边有我们做伴的人真的不多。不过，我其实并不想让你现在就知道我的存在，因为这样可真不利于我的成长啊。不过我的运气好像不怎么好，你的身边有一个人，一直悉心的陪着你，一点一点的说服你脱离我，说到这，我要表明自己的立场，我可是一带你都不喜欢他！你呢，也愿意面对自己的问题，所以这就导致我暴露宰了你的面前。说起来，一般我们是不会暴露在宿主面前的，我们一般都只和心理医生对话。好吧，不得不承认，你这人运气还不错。

抑郁症：等等，你做了什么，我怎么感觉我的身体在缩小？

我：哦，没做什么，只是心情突然平静下来了，我想我待会可以点一个糖醋里脊吃一下。

我：我有时候突然觉得活着没有意义，死才是解脱，这是不是也是搞的鬼？

抑郁症：这还用问吗？哈哈哈，我有时候会瞬间膨胀长大，当然这需要外面给予很大的刺激才行，这种几率不算太大，一般需要天时地利人和。我们这样突然的长大，是可以在一瞬间控制宿主的，这时候宿主的身体就会任我们为所欲为了，想想觉得可真棒啊。不过，如果这时候被阻止或是被中断了，我们又会瞬间缩回去，所以主要看这个时候宿主自己的能力了，他若是强大，我们也没办法。

我：嗯，我懂了，我现在需要一个摆脱你的方法，告诉我？我知道你非说不可。

抑郁症：这就是寄人篱下的痛苦啊。好吧，被你猜中了，我不得不说，没办法谁让我是被你控制的呢？虽然你很多时候已是不到，但不得不承认，我的所有全部都是有你掌控的。想想我自己的命运可真心酸啊。

我：说。

抑郁症：首先，你需要和周围的人重新接触联络起来，虽然这样可能对你而言最初会有点艰难和无聊。其次，你需要给自己的生活安排的充实起来，现在你有很多的空白时间，这样会让你陷入胡思乱想，很容易进入一个死角，走不出来。接着，你需要给自己一个阶段内安排一次旅行，走走看看会让你的心变得开阔起来。再者，你需要给自己一个人生目标和方向，否则迷茫就会是最大的问题，也是我们成长最好的土壤。另外，你需要学会给自己释放压力，适当的运动是一个不错的方法。我怎么感觉我在帮你灭掉我自己呢？算了，我也不知道自己为什么要告诉你这些。还有最重要的一点，你需要自我强大，而不是时时刻刻想要依赖任何人，自我强大和自我拼搏是我们最大的敌人。

我：嗯。我懂了。

我：抑郁症先生，感谢你来过我的生命，让我知道自己的不完美。也感谢你，让我更加珍惜在我身边全心全意的爱着我的人。我会努力的去为自己争取更好的明天，可能我还不够强大，但我希望我可以凭借自己的强大打败你。

我：你好，抑郁症，希望我们再也不见！