如题，今天听直播听到的一句话，感觉一下被打醒了。他是这么解释这句话的。
我们总怪自己没有执行力，但其实不是自己没有执行力，而是我们的内在动机不足。
比如说，我们总是在吃饭的时候会想着拿出手机看部综艺或者电视剧或者动画片。即便没什么事，也会刷刷短视频，打打游戏。
归结起来一句话，那就是不可能让自己闲着的。这就涉及到一个很本质的东西，那就是有事情做是人类的刚需。
那为什么我们不能做到坚持读书运动呢？原因是内在动机不足。
仔细想一想，一个女孩子，如果周末宅在家，即便化完妆可以让人很美丽，但她99%自己在家的时候不会化妆。
但如果她今天有一场约会，或者有一个局，那她就会早早地起来化妆打扮，甚至会把洗头洗澡这个事全套做一遍。
看到了嘛，这就涉及到了一个动机的问题。只有我们内在有了足够的动机，我们才愿意去做这件事。
所以可以想一想，那些我们坚持不了的事，我们为什么想去坚持，可以带给我们什么好处，不做又会给我们带来哪些风险。
拿出纸 罗列出来，或许会有一点点答案。
