20180905 周三
我有个需要没被满足，所以，我生气了
*我说我情绪化，动不动爱生气，明明是对别人发了脾气甩了脸子，可还觉得自己委屈。我对自己“爱生气”自责嫌厌之余，也是一筹莫展，一脸无奈。
和朋友聊天，说起我也不知道自己为什么那么爱生气。本以为人家会给我来个“追根溯源”的剖析，再给点情绪管理的建议，或者是颇能理解的安慰一下，说几句“大家都差不多，谁还能没个脾气，不生个气”……
谁知，朋友不按套路出牌，直杠杠的来了句，“无能才生气，才委屈！”
我尴尬了，一时不知如何接下句了。心里直呼“太直接了吧，还能不能愉快的聊下去了？”同时，也感受到了，我又有点生气了。
朋友狡黠一笑，“你又想生气了吧？你想要让我安慰你；想要让我认可你，对你说爱生气也没啥，也不影响你的好；想要我看见你理解你，你生气都是有理由的，不是你的问题吧……”
“这个，这个……?”我依旧不知怎么接话。
朋友拍拍我的背，拿着手机划拉了几下，找了一篇丛非丛的文章，《化解愤怒，只需要四个字，我需要你》，转给我看。
*“有时候，看书也好，聊天也好，真是一种自救，也是一种获得。”
这是朋友说的话，此刻，我深表认同。
看着丛的这篇文章，我好像有点理解了自己：
我很生气，原来我有需要。
生气是来提醒自己的信号，提醒我有一份深深地未被满足的需要。
如果我把需要的满足完全寄托在别人身上，那留给自己的，只能是因为对别人“无法掌控”的怒气，和“未被全然满足”的委屈。
*先生临睡前开着手机听郭德纲，我让他关了，他不关，我生气。因为我想要他满足我“不想被吵到”的需要；我想要他满足我“我是重要的”的需要。
孩子想和姥爷去散步，回来再写作业，我生气。因为我想让他满足我“我说的是对的，你要按我说的做”的需要。
事情没按我预期的发生，没得到我想要的结果，我生气。因为我想让事情让结果满足“我可以掌控”的需要。
…………
*我有个需要没被满足，所以，我生气了。
生气，只是来提醒我，看见自己的需要。
只是，在看见需要之后，还需要想一想，我的需要，非得依赖别人满足么？
可不可以对自己说一声：宝贝儿，在我心里你很重要。你有什么需要，我可以满足可以协助么？
于是，心安定下来，静定才能生慧，智慧自然气消。
*自己生气了，或是看到别人生气了，莫慌，只不过是你我有需要未被满足而已。
有些需要可以想办法满足，有些需要暂时不能被满足，也有些需要的确满足不了。
看到了，心就稳了。心稳了，该接受的接受，该努力的努力，慢慢就平和了。心若平和，一切安好。
