一个网站工作的朋友约我给她所在的育儿频道写一篇关于坐月子的文章，说现在这方面的文章不多，能写出新鲜花样的也少之又少，叫我结合着写一篇。
我说，我在育儿方面倒是能折腾出点东西来，至于坐月子，是那些在协和医院工作的章蓉娅之类的妇产科医生们该写的，既有医理指导，还有经验参照。像我等业余人士，只能从经验和书本下手，谈谈自己的一点感受罢了。
说到书本，因为自己在坐月子的事上不够重视，买了怀孕、育儿等一堆书籍，国内国外的都有，就是没有系统地看过坐月子或者月嫂秘籍之类的的书籍，导致自己在坐月子的时候，没有多大的判断，人云亦云，没有合理的规划，包括饮食和起居。这样直接的后果就是，月子没坐舒服，体重直线地飙升，奶水不够，娃还挨着饿。
坐月子的时候，都是母辈们在照顾我，她们对待刚生完孩子的我，万般疼爱，不敢怠慢，于是在饮食上，是高脂肪高热量，少水果少蔬菜。这么一来，饮食结构失衡了，奶水自然就不充足，虽然当时也摄入了大量的汤汤水水，但是没有碳水化合物的催化，那些吃进去的能量，全部长在我的身体上了。
意识到自己饮食上不均衡才导致奶水不足的问题后，我就完全按照自己的意志，想吃什么就吃什么，尽量饮食全面。果不其然，奶水一下子就充足了。当然，这都是月子坐完之后的事情了。
月子，其实是一个女人从孕到育的缓冲，也是母亲的思想和身体与新生儿不断磨合的过程，需要不断尝试不断调理，才能达到母与子的和谐喂养。这过程，不能完全承袭别人的那一套，要自己对自己的身体进行深度思考。
传统的月子，都是家长照顾产妇，家长意志很严重。纵然你也有自己的一套，但你必定还没有养育孩子的经验，所以大谈特谈月子经，显然是不能够信服的。再加上，多少年来，祖辈们都是那么坐月子，并没有什么不妥当，你的新观点新思路反倒会被认为是无门无路，照本宣科。
这么一来，坐月子，就不是一个人的事情了。
我记得章蓉娅在自己的文章中写道，她虽是协和医院的妇产科医生，但在坐月子的时候，还是很大程度上延续了传统月子，没有办法完全科学地来，因为她的那一套在婆婆和妈妈那里是行不通的。
演变至今，很多年轻人的坐月子，都是新式月子观和传统观念碰撞的结果。
这一点，在我的月子上，体现得尤为明显。
刚开始坐月子那几天，身上老是发虚汗，热得受不了，尤其是到了晚上。这种情况下，老人们还是坚决命令我把胳膊腿之类放在被子里面，捂得严严实实，说这样才不至于以后落下月子病。
而我，又是人体舒适至上的观念，给自己的身体散热是我的不二选择。
但是，我的每次给自己“放松”都会被忠言劝导，让人越发燥热。
我一直以来的观点是，我们在对待身体时，一定要让身体本身说话。身体，它有个舒适度，它舒服了你就会轻松，不舒服了会给你信号。所以当你接受到这个反馈信号时，就说明身体需要做一个调整。简言之，就是怎么舒服怎么来。
而传统月子观，恰好和这个观点相左。传统月子观是，你越是不舒服，就越要忍耐。你比如，当你热的时候，你还得继续捂着被子；当你吃的一些食物，搞得你一个礼拜都不见便便的时候，你还是不能摄入果蔬等之类的碳水化合物；当你闷得透不过气的时候，还是不能到外面放风，总之是一系列的违背身体舒适度的做法。
这些做法，不得不让人觉得西方有关生孩子的那一套顺其自然的做法还是比较科学的。
外国人的体质和中国人的体质不同。可能大多数人会这样反驳道。
其实我觉得倒不是体质的问题，而是观点的问题，和归因的问题。
先说说观点问题吧。
很多中国父母们认为，生孩子对女人来说，是重要到没有比之更重要的事情，所以在子女们坐月子上倍加小心，生怕一点点不周都会导致终身遗憾，这个从饮食上就可见一斑。这种过度重视过度保护，常常让被保护对象过度享受“特殊待遇”，比如很多天不洗头不洗澡；又比如不能下地多活动；甚至民间还有一种说法，“坐”月子“坐”月子，就是一定要一直卧床坐着。这种看似保护的行为，都是逆着常规，让产妇们忍受着极大的不舒服。前段时间一上海产妇，因为产后热不能开空调而被活活热死的情况，就是这种观念催生下的蛋。
反观一些西方一些做法，对待产妇，还是比较合乎情理的，尽量是轻调养和多运动来恢复身体。
再说说归因问题。
归因问题最好的例证是月子病。很多女性，经常有这种思想，就是月子坐不好，肯定会落下月子病。所以，她们将自己在生产完之后很多年里的很多疾病都归因到坐月子上。比如，有时候的头疼脑热，是因为月子底里没有好好休息；再比如，更年期腰酸背痛，是因为没有“坐”好月子；甚至耳根有问题，都归因到月子里没有用纱布包耳朵上来。
这些观念，一直被承袭，没有人质疑，倒有点像真理了。
在我看来，这是极不辩证的一种看法。一个正常人，即便是个没有生育过的人，随着年龄的增加，身体的各项机能都会逐渐衰退，如果平时再不运动、不合理作息、不爱惜身体，身体会被疾病困扰是必然的。而把这一切疾病归因到月子上，显然是强化了月子功能，忽略了身体器官发展的自然规律。
如果非要对号入座，只能说，月子里没有好好对待自己，日后更是没有对自己的身体负责。好比一辆车，没有认真磨合，后来跑路的时候，也没有好好保养。
女人在经历了九月怀胎、十月分娩后，身体多多少少有些亏空，这需要调养，需要补充能量，但并不等于什么都不做。身体这架机器，越是转动，越是灵光，越是不用，零部件就越容易生锈。
月子里，女人们只要不在带孩子上过度操劳，平时的一些基本生活起居和简单的运动也还是能够消化的。
至于那些运动了就会子宫下垂，不缠肚子从此就是大肚腩的说法，我觉得更是没有科学依据。你怀胎整个过程，子宫都被很多斤的baby给填充着，都没有造成不良影响，一个简单的运动动作就能把子宫给搞下垂了？亲！子宫还真没有那么伤不起。
再者，运动和活动也是适量的。如果是大运动量，或者超出度的那种运动量运用在月子里，那就另当别论了。
至于缠了肚子就能瘦而美，不缠就一胖定终身，这个问题一直存在争议。我觉得这在很大程度上，都是心理作用，你心理上有缠或者不缠的因，势必会让你选择缠或者不缠的果，所以只要你觉得OK，那你就缠。你要是觉得缠肚子不舒服影响产奶，OK！那就不绑呗，这都是个人选择，因人而异。
但是，如果真正想瘦身，想在产后依旧拥有美好的身材，绝不是一个简单的缠肚子就能实现的，这需要通过长期的运动来维持。当体脂率低到一定程度的时候，你想要大肚腩恐怕都难。所以，产后找到适合自己的运动方式才是重中之重。
不论是传统月子观，还是科学月子观，初衷都是希望女性在产后尽快地恢复，尽量地美丽动人，尽早地适应做母亲的角色，让女性朝着更好的方向发展。事实上，这不光是月子课题，更是女人一生的课题。所以，女性朋友们要以对待月子的态度，来对待未来人生中的自己，这样才能让那些所谓的月子病无处遁形，也让自己的容光不断焕发！
忘了说了，产后要记得补钙补铁哦！
