花了半个小时回顾7月份做了什么事，只觉得时间过的真快。一转眼，一个月就过去了。

人在杭州，心在上海

在杭州本来要打算认真的专心的住一段时间，却发现自己在周末安排了很多事情，第一周上海博物馆，第二周得到线下大课，第三周童书妈妈读书会，第四周形象课程设计的课。我第一次发现，自己已经离不开上海这座城市了。

在杭州住了两周，每天从房间的窗户可以看到钱塘江的晚霞山景，发现杭州是个多么宜居的城市呀，有山有水。在不热的时候，早晨或下午在江边或西湖边骑自行车，跑步，散步都是非常浪漫的事情。主要是陪老妈住了一段时间，很开心，可以吃到老妈做的饭，每天虽然我也忙忙碌碌的，但交流还是比不在一起多了很多，让我们都觉得好幸福。

我一到杭州弟弟家，放下行李，就立马做了一件事情，把客厅收拾了一遍。我突然发现自己对家居环境是有点要求，也希望人们更注重自己的家居生活和家居品质。之前有次线下活动是整理，看到有伙伴在问怎么整理，可以变的更好。的确如此，无论是租的房子，还是买的房子，只要我们住在那里一天，就不应该对付，就要按照自己想要的方式来过活。

左手回顾，右手目标

在三四个月没有写回顾之后，在幸福进化俱乐部钻石目标活动之后，我又开始写回顾了，写了6月回顾，7月的四个周回顾，且每周都有不一样的回顾的方式，特别好玩，让我觉得回顾不再那么枯燥了。甚至，起标题的方式，也在最后一周有所突破，看小标题，就大概看出做了一些什么事情。

现在也会特别用许多积极的语言。以往，如果没有完成的话，言语间充满了自责，这个也没完成，那个也没做好。现在虽然有时候觉得做了很多目标，还是有好多没有完成。但经过回顾，就会发现自己的日子还是没有白过，原来还是做了很多事情，无论是计划外，还是计划内，都会有一些收获。虽然进度慢一点，就当曲线救国了。我定的目标也在逐步减少当中，我希望有一些固定项目，搭配可变项目，让自己的注意力更加聚焦。

写回顾的过程，也在反思自己的假设是什么？为什么做这件事？什么更重要？有时候真的发现有一些事情是自己头脑中想出来的，而不是心里真的愿意做的。

宁可提前，不要推后

有些突发的事件，会打乱我们原先的计划。比如，第四周的回顾，因为周末两天上课，我就推迟到了周一才回顾。若是这种情况，可以提前到周五回顾。

重拾写作，唤醒生命

写作对我来说，并不是从小就热爱的事。因为以前对写作是很头疼的，平常不写啥，作文经常是最后一刻才交作业。而我现在就很热爱，其实也就是近三年的事情，从2014年无意开始每天写作200字，慢慢的写了半年多，我竟然也有冲动来开一个微信公众号。从流水账，慢慢的变的有了主题。从不定期写作，到也曾日更过一个月，也曾每月写八篇这样子的规律写作。

我发现写作的美好，在探索自我的路上，帮了我很大的忙。通过反复的书写，尤其是早晨无意识的晨间写作，虽然都是意识流，没有主题，但一遍又一遍的祥林嫂似的重复某一些话题，我认识到自己喜欢什么，愿意去做什么。当我内心有一些纠结、焦虑，无人可以述说，不好意思、不确定是否可以向别人倾述时，我通过写作还原了事情，经历了那些负面情绪，之后更加理智的看待事情本身。可以说幸福的很大一部分功劳是写作带来的。

尝过甜头，就愿意继续下去。

帮助他人，提升自我价值认同

在形象管理的道路上，我发现自己慢慢的可以帮助很多人，也有许多人需要帮助。身体形象呈现的自我意象，影响着人们的自尊、自信水平，最终决定着自我实现。而幸福的人通常是实现了自我的人。

有些人，他们有意识去改变，通过外在形象让自己更加自信。而有些伙伴是无意识的，浑然不知道自己的外在形象给了人多少负面的第一印象。比如，有次聚会，一个漂亮的女孩，在门口，身体前倾弯着腰，左看右看。可能是在看是否有认识的人，想确定是不是在这个房间？而这个身体语言透露出一些不自信，既然是以同样的身份来参加聚会，就正大光明的挺直腰板进来看看，走错了再道歉出去就好了，走对了就更好了。而她对自己的形象呈现是没有意识的。

去一个朋友家里，我发现家居环境有很多阻塞能量的地方，窗户的采光有人为的遮挡，有些地方不符合美学的设计，让我觉得非常不舒服。我问朋友，你有什么感觉？而他说没有觉得啊，已经习以为常了。而我作为第三方，一眼就看到了问题（放佛自己是个国家二级风水大师）。

站在客户的角度，以客户为中心，探索他们的需求，让我发现自己有很多可以帮助他们的地方，自我价值认同也上升了。

直受现在，活在未来

月末收到老公送的几只彩色的钢笔，这下可以用上个月他送我的彩色墨水了，这个生日礼物齐了，非常喜欢，我用笔写作，做笔记。这个月还吃了几次美食，雍福会的草头圈子、红烧肉，素宿的浆果果昔、火柴杆意面，TC咖啡的红丝绒，慢慢体会食物在嘴里的咀嚼的感觉，直受现在。

美貌大王许岑老师说了衣食住行锻炼专注力的方法。

• 工具就要用最好的，哪怕是最贵的了，这样你才会认真对待这件事，心甘情愿地大量练习。他花了四万七买了一把吉他，天天弹，天天谈，学会了弹吉他。如果是四百七的吉他，恐怕早就扔一边了。贵的有品质的东西，本身就是专注力的结晶，让你能感受到那种专注。重要的是买了贵的，就没钱买那些便宜的了，拥有的东西就能少一些。东西越多，越不能使人专注。
• 要吃就吃美食，而不是吃快餐速食，甚至自己去做饭，营造仪式，让自己更专注。
• 使用射灯，营造舞台的感觉，在舞台上应该比观众席里更专注吧。

活在未来，主要是跟着李笑来学会了长期定投，已经践行了半年了。最近在练习连着一个月不看自己买的美股，今天是第六天了。虽然过去也不是经常看，但偶尔还是会去看。而李笑来老师说，只在固定的一天看，其他时间都不要看，看了就会分散自己的注意力。记住最宝贵的注意力应该要做那些最重要的事情。

不再以短期视角去看待事物，我不再觉得一股1000多块的股票贵了，一股巴菲特公司的股票要二十几万美元。以前买国内的股票，也会买十几二十块的，觉得太贵的几十块的股票，太贵了，不敢买。而其实投资是看相对收益率，而不是绝对数值。

而买贵的股票，就没钱买便宜的了，直到下个月才有钱买。也不会像买了便宜的一样，频繁的买进卖出浪费自己的注意力。记住最宝贵的注意力应该要做那些最重要的事情。

好了，心满意足的回顾完7月，开始想想8月该做些什么重要的事啦。