人生的第一件大事是身体健康，而吃喝拉撒睡跟身体健康密切相关，所以我们打招呼问吃了没有啊，是不无道理的，然而在今天我们很多人没有把它重视起来。
怎么吃的健康？怎么吃的营养？我们都没有重视，反而更关注口感，好吃的东西一定是放了很多调味料的，要么就是油炸的，所以就是，嘴巴是在享受，但是我们的身体在承受，我们更应该追求的是食物的营养，而非口感，另外呢，我们一日三餐一定要按时吃，这对我们的身体有好处的。
还有就是睡，我们大部分的人，都没有按时睡觉，大家都习惯了，下班刷手机，然后刷到12:00，甚至凌晨1:00才睡觉，包括我自己每一次都睡得太晚了，睡得晚熬夜，其实对我们身体伤害是很大的，因为我们肝脏在晚上11:00就要开始排毒，晚睡对我们身体造成的伤害是没有办法弥补的，很多人熬着夜敷着最贵的面膜，完全是本末倒置了。
跟我们身体相关的事情，绝非小事，都要重视起来，因为身体是自己的，拥有好的身体才是我们的资本，有人说我们的人生下半场拼得不是能力，而是体力，我非常认可，因为人到中年，我们的体力是走下坡路的，所以我们更应该要去好好的保护我们的身体。
很多人在身体健康的时候不懂得如何去保养，不懂得如何去珍惜，经常去透支我们的健康，长期如此，我们的身体一定会受到伤害，世界上是没有后悔药，我们一定是在身体还是非常健康的情况下，就要懂得如何去保养。但目前的情况是，我们身体很健康的情况下，大家都不觉得身体健康是多么的重要，所以导致我们作息不规律，熬夜吃垃圾食物，不运动等等伤害身体的事情。
我们每个人都是自己身体健康的第一责任人，吃喝拉撒睡重视起来，为了我们拥有一个健康的身体，大家一定不要熬夜，多去运动健身，每天照顾好自己的身体，让自己身心愉悦。
