每读一本书，都是和过去的自己来一场激烈的对决。也许自己原本的想法占上风，也许后来居上取代了那个过去的你，又或者势均力敌只是让你对这个世界多了一种理解。《心流》这本书带给我的，是全部的焕然一新，这是我最相见恨晚的一本书。
“人何时最幸福？”这可能是我们一生都在追求的一个问题。我们总是在寻找幸福，可是当你自问自己是否幸福时，幸福的感觉就荡然无存了。反而当你毫不在意时，全身心的投入到你所做的事情中时，又会感觉自己幸福而满足。我们所寻找的幸福感实际上是在我们的生活经历中的一种最优体验。译者把这个“flow”翻译成了心流。心流是意识和谐有序的一种状态，当事人心甘情愿纯粹无私的去做一件事，不掺杂任何其他乞求。
在我看来，我大多数时候的不快乐是源于想要的太多，也就是书中所说的无止境的欲望。不断地追求是一种好的品质，但是当期望值越来越高，目标实现的短暂的满足感根本不能取代我在大多数追求的过程中的痛苦，也就是书中所说的精神熵增大，内在失序。但是当你可以控制自己的意识，在你所做的事情上倾注你的注意力，你的情绪就会平复，精神熵降低，最优体验——心流也就产生了。其实我们所苦苦追求的幸福感不在于成功时的一刹那的满足，而存在于每一段心无旁骛的做事的时光里。
很多人以为人生最美好的时光是在清闲的时候，我也曾试过在没事可做的周末赖在床上，毫无目的的刷手机或者追一个剧，但结果是我并不会感到快乐，反而感到疲倦。有时候为了想要完成一个任务，熬到一点对着电脑，感觉自己还可以两眼放光。现在我窝在床上敲字，为了实现非要在今天完成这篇读书笔记的flag，十二点也还不觉得累。“享乐转瞬即逝，乐趣回味无穷。”其实心流产生的大多数场景是：你为了一个完成一个具有挑战性的目标全神贯注，达到了忘我的状态，在这个过程中你有了最优体验。这个目标对你来说不是轻而易举的，甚至在生活中给你造成困扰，所以我们控制自己的意识，在挫折中自得其乐才显得尤其重要。
书中有生动具体的实例，也有对你行动的指导，作者引导我们追求感官、思维、工作、人际之乐，如何挫折中如何自得其乐，如何追寻生命的意义。但是也要警惕心流也会带来负面影响，心流会上瘾。我们沉迷于游戏或者其他并不是有积极影响的事物时，也是因为我们产生的心流。
这本书是让我认清自己的一本书，是我感到相见恨晚的一本书，也是一直放在手边的一本书。可能我的三言两语说不出这本书的魅力所在，我从书中所得到的远远超出我可以用文字表达，《心流》一直放在我床头置物架上，因为我觉得这本书是可以常读常新的，是可以源源不断地汲取的。读过，绝对不会后悔。
2018.5.23
