【高效能人生实战训练营】复盘05：精力管理

【收获新认知】

1. 精力管理金三角理论，用调节输入和输出，让自己的能量守恒，做到忙而不累；

2.人生到处是制衡关系。

【改变旧认知】

1. 不是只在冥想、听音乐或者插花时才感觉到平和喜悦，而是通过改变思维习惯，让自己时时都能找到平和愉悦的状态。

2. 从一箭双雕到一箭三雕的思考方式

【下一步行动】

1. 21天早睡早起计划（11点之前睡觉，5:30起床）

2. 情绪日记每周2篇以上，记录引爆自己情绪的点

【金句】想问题不一样，这个世界就变得不一样

最后编辑于：2022.02.17 22:33:38

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