高温天气来袭，“烧烤”模式开启。
需要警惕的是，吃喝一定要注意，
如果饮食不当，极易引起肠道不适。
天气一热起来，要么吃不下、不爱动；
要么冰的凉的齐上阵，饮食乱起来，
肠道也变得不规律，
排便又成了日常一大难事儿。
三伏温度高，人体水分蒸发量较大，
有些人水分摄入不足，
再加上粪团水分被过度吸收，
很容易就产生了便秘，
还会导致毒素在体内堆积无法排出。
夏日傍晚街边的小烧烤，
搭配凉爽可口的冰镇饮料，
舒服的感觉暑气都消了不少，
但随之而来的便秘却让人很是苦恼。
三伏天是阳气最盛之时，
此时阳气外发，伏阴在内，
身体的新陈代谢、气血运行也会相应旺盛起来。
此时，肠道容易出现各种问题，
因此夏季养护肠道也是养生重头戏，
应该怎么做呢？
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便秘几乎是人人都经历过的烦恼，
现代人生活压力大、饮食习惯改变加上经常精神紧张，
导致便秘“大军”越来越强大。
而三伏的高温往往容易加剧这一现象。
经常便秘让人很是苦恼，
特别是生活中有些人肠胃消化不好，
不仅引起便秘还会引起口臭。
长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，
被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、
口内有异味、易怒等自体中毒表现。
因此便秘不容小觑，如果出现应及早应对。
失眠便秘者，湿寒重便秘者，亏气血便秘者，肥胖便秘者，脾胃虚弱便秘者，身体有结节又便秘者，缺钙便秘者。
“如何在三伏天吃得香、排的尽？”
“如何在三伏天吃得香、排的尽？”
“如何在三伏天吃得香、排的尽？”
如果你真的有困扰，我可以帮助到你！
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