感恩文莉姐早上的耐心，我知道了什么都不做就是做了什么，当孩子不想去上学的时候，我能做的就是后退，孩子也说让我离他远点，那就离他远点吧。早上去上班，跟文莉姐打了个电话，文莉姐温和的接纳我的情绪，不管我说什么，她都是接纳的，还引导我做一些思考，她让我把情绪写出来，把自己的情绪释放出来。

       感恩秋辉的指导，让我情绪稳定，知道自己要接下来做什么，情绪稳定，是我持续需要修炼的。

     感恩院长的课程，院长说不管遇到任何人和事，我先保持稳定，能解决就解决，不能解决，就看实操班笔记，然后去看公众号文章，如果还不稳定，就抄笔记，无论如何，自己都要保持稳定，院长在课堂上用鱼缸和乌龟缸做的演示，稳=禾+急，吃好、喝好生活好是基本的，注重生活品质和个人能力的提升是解决问题的根本。今天抄了小女孩在餐厅带来的启示，认识到孩子需要的是爱，被看见，家庭要有爱的流动。今天没有打扰孩子，只是家里的猫跑出来了，给孩子打电话，想让他帮忙拿回来，但是孩子还没有接，不任性，不死心眼，求助老公，中午回家把猫弄回家。

       感恩自己读了几页书，认识我本善良，我的本心是好的，老公的本心是好的，孩子的本心是好的，我们看到的不好是不好的行为，我们要去发现最善意的解释，这个过程能教会父母关注孩子的内心世界，而非孩子的外在表现。我们要找到不好行为背后的需求，院长讲的研学是厌关系，我们要找到原因，厌什么关系就修复什么关系。我经常自责，凡事都会归咎到自己身上，然后使劲责怪自己，内疚，内耗。我要修复我跟自己的关系，我本心是好的，只是我用了错误的方式，当结果不好的时候，我修复我的方式就好了。我要成为家庭关系模式代际循环的转折点，我要改变，我要让我的孩子感受到自己的本心是好的，感受到自己是重要的，可爱的，有价值的。

      感恩自己听了两节院长的课程，我学到了重复二字，多听课，重复的听，重复是掌握一项技能的重要路径。学习是为了应用，应用了就形成了系统的思想。家长需要持续不断地学习，才能匹配每天学习的孩子。

    感恩嫂子下班在我后面还看到我车的异常，告诉我去检测一下。

  感恩院里把快递柜装的整整齐齐，以后收取快递不会乱不会丢不会有什么纠纷了

    感恩自己听完了院长的直播，感恩院长倾心的付出和耐心的讲解，理解到孩子沉溺手机的真相：

（1）家庭生活不丰富或者家庭不幸福（夫妻关系和家庭关系不好）孩子玩游戏是逃避

（2）家里有一个简单、直接、粗暴、情绪管理差的钢铁侠爸爸

（3）家里有一个曾经溺爱、纵容、现在无助、幸福感低的焦虑侠妈妈

（4）有一段在学生和学习上曾经积极向上后来遇挫导致割箱功能降低的历史

（5）凡事爱手机或者手机游戏的孩子，都是愿意遵守规则的孩子，游戏都是由规则的，且是稳定的规则。游戏是一个稳定的世界

（6）游戏赋予孩子的胜任力以及带来的成就感在家庭和学校都是缺失的。家长要有合理期待

（7）一个人玩游戏的浸泡感和协同作战时的彼此支持是孩子梦寐以求的

（8）游戏进行的即时性反馈是明确的，不消耗孩子的。有些家长是大事指导不了，小事斤斤计较。

当孩子不愿意跟家长沟通的时候应该怎么做

（1）返回上面再次认清孩子沉溺手机的真相

（2）降低期待值，以修复夫妻关系和亲子关系为主，越着急越要稳，不要我执

（3）让孩子承担部分家庭责任，找到可沟通的话题：角色归为，角色-功能-行为

孩子是家庭成员，要有家庭功能，要承担家庭责任的行为

关系不好使因为透支了曾经的爱和美好。不要再透支你与孩子的爱和美好。

（4）从缩短物理距离出发到缩短心理距离

（5）从空间物理环境建设出发到孩子心理环境建设

（6）寻求第三方力量支持（培养孩子的求助意识和能力）

以上也是我的家庭需要做的

（1）今天因为孩子没上学，心情是稳定的，抄笔记听课听直播，没有恶化跟孩子的关系，孩子说离我远点，没有再跟他叨叨。

（2）今天学习的收获是很大的，跟老公也说明了昨天的情绪，收获了老公的支持，也支持着老公。感恩老公中午回家把猫弄回家。

（3）今天给儿子买了立冬的第一杯奶茶，虽然没有第一时间开心的跑出来谢谢我，在我出门的时候，他也拿走喝了。

（4）感谢了儿子帮忙铲猫屎，小猫有人照顾

（5）给儿子11月份的零花钱，还附带了1块钱，因为不及时，弥补一下孩子内心

（6）计划下周地面课程，走出门学习，给孩子独立的空间