生活中，自己算是爱表达感谢的人，别人为自己做大事小情，内心感激常说的就是‘’谢谢"二个字。
看到老师选择的片段和 I 给到的知识点，才明自，原来生活中自已根本不知道如何表达感激。
对方为自己做了什么讲出来(他她如何做的)
满足了自己什么需求(满足)
表达感受(感受)
把三个简写内容写在纸条上贴在电脑下方和家里的冰箱上，多看多在场景中练习，让自己养成完美表达感激的习惯。
案例:昨天，财务科小杨找到我说“柴师傅，别忘了明天提交周计划，也别忘了，做下月计划时，考虑物业费收入呵”，我心里特别暖，刚刚发生不久的漏报物业费计划事情心里愧责着呢，没想到小杨亲自来提醒我，心中温暖极了，但我却不知道该怎么真诚表达感激，好一会儿，只说出了"谢谢"二个字。
反思:真的不懂如何表达感激，心中温流涌动，只会说出感谢二字，因为自己不知道如何表示感激，无法传递真诚，这样好的沟通链接机会，就这样失去了，非常遗憾。
改正:重来场景我会这样说:‘’小杨，你亲自告诉我提交计划、不漏报物业费收入计划的事儿，提醒我不出差子，让我很感动，工作有你配合我踏实。谢谢你，小杨。
A2应用
这个星期六，拆书帮有会员日活动，大家推举我做主持人，从2016年入会以来，我还是第一次做主持呢，在伙伴们的帮助下，经过二个星期的准备已梳理出活动流程，通过这个便签的学习，我想，在活动结束最后表达自己的感激之情。
"在第一次分舵开启会员日活动的这一天，伙伴们信任我，让我做主持人。由于是第一次做主持，没有经验，期间得到伙伴们热情的指点与诚挚的指帮助，(说出别人对自己的帮助)，增加了我的信心，使我有了一次锻炼、成长的机会(满足需要)，我十分开心(感受)。谢谢伙伴们!”
