作家余华说:“生活是属于每个人自己的感受,不属于任何别人的看法。”
我非常认同这句话。但生活中我却非常在意别人的看法,甚至有时为了“别人的看法”,而牺牲掉“自己的感受”。
在成长过程中,为了适应环境,适应教育,我们会把“自己的感受”藏起来。藏到一个连我们自己都发现不了的地方。
为了得到“别人”认同,常把自己伪装成别人希望的样子,越来越符合别人的优秀标准,但也越来越不快乐。
我的本性是安静的,喜欢看书、写字。因成长中发生的一些事,让我变得察言观色,极力做活泼有趣、善解人意、爱笑不哭的人。
到现在,一大群人在一起,当气氛突然安静下来时,我总觉得我有说话和活跃气氛的义务。当朋友说心情不好时,我总觉得我有义务让她高兴起来。
老公情绪不好时,我第一反应会是:“我怎么了?”会先想是不是我的原因让他不高兴了。即使知道不是我的原因,也觉得自己也有义务安慰他,让他高兴起来。如果他拒绝交流,或仍是情绪不好,我会有挫败感,甚至会因此变得很生气。
通过学习,才明白,他的情绪反映,是他自己的,与我无关。即使他是因我而生气,也与我无关,也只是他的情绪。我无需投射到自己的身上,如果他要平和的沟通,我是可以的沟通。如果他选择不沟通,我也是可以的。
卓别林70岁时创作的诗《当我真正开始爱自己》中有两段:
“当我真正开始爱自己,
我才认识到,所有的痛苦和情感的折磨,
都只是提醒我:活着,不要违背自己的本心。
今天我明白了,这叫做
『真实』。
当我真正开始爱自己,
我才懂得,把自己的愿望强加于人,
是多么的无礼,就算我知道,时机并不成熟,
那人也还没有做好准备,
就算那个人就是我自己,
今天我明白了,这叫做
『尊重』。 ”
愿我们每个人都能不违背本心地活着,尊重别人的和自己的感受。不活在别人的看法里,也不强求别人活在自己的看法里。