《蛤蟆先生去看心理医生》
为无数在黑暗中挣扎的人带来了希望和光明。
作者罗伯特·戴博德是英国资深心理咨询师，这本书采用童话的形式，生动有趣地展示了一个人从抑郁到治愈的过程。
[爱心][爱心][爱心]真正的成长，是与过去握手言和
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]向外看，痛苦的根源在于不原谅
一个人向外求，内心永远得不到快乐和安宁。
原谅别人、原谅人生的不完美，就是放过自己。
与其抱怨外在的一切，不如观照一下自己的内心。
人生的剧本要如何书写取决于自己，每个人都可以成为更好的自己。
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]向内看，幸福的钥匙在自己手中
从此刻开始，关注自己的情绪和感受，不再寻求别人的认可和肯定。
我们的内心会开始有了力量，有了幸福的感觉。
大多数人都是带着内心的伤，还要迎接着人生的风风雨雨。从渴求获得外在的认可中，失去自我的存在感。
有人说：“如果难过，就努力抬头望天空吧，望着望着就忘了，它那么大，一定可以包容你的所有委屈。”
与其等待治愈，不如学会自愈。
当历尽千帆后，才发现开启内心幸福之门的钥匙就在自己手中。
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]真正的成长，是与过去握手言和
开启自我探索之旅。
接纳自己痛苦的过去，愿意与自己的情绪和谐相处。
耐心地去观察路边的小草，感受自然界的奇妙；
重新做一些平时没有时间做的事情，感受久违的生活乐趣。
勇敢地捍卫自己的权利。
“要不要与生活和解，你自己说了算。”
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]作者罗伯特·戴博德，曾将人生比作一条河流。
看似静静流淌，风平浪静，实则暗流涌动，危险重重。
人生苦乐，我们总会受伤，也总会迷茫。
但无论什么时候，真正能治愈自己的，只有自己。
不去抱怨，尽量担待；
不怕孤单，努力沉淀。
你以为的弯路，可能有不一样的风景；
你经历的缺憾，可能是上帝打开的另一扇窗。
愿我们每个人都能扔掉悲伤和孤寂，摆脱无助和漠然，和自己的过去握手言和。
生活能拯救的，永远是自己愿意走出来的人。
尚和道＋瑜伽＋冥想＋心理学＋深度分享读书会身心成长家园
郭同学（2022.08.09）星期二
