现代的快节奏生活，工作压力，环境的变化，饮食的不调，都会消耗五脏里面的精气。
脾胃五行属土，属于中焦，共同承担着化生气血的重任，所以说脾胃同为“气血生化之源”，认为人体的气血（相当于我们所说的能量）是由脾胃将食物转化而来的。又说脾胃是“后天之本”就是人生存的根本。 1)主运化 运，即转运输送；化，即消化吸收。脾主运化，是指脾具有把水谷(饮食物) 化为精微，并将精微物质转输至全身的生理功能。脾的运化功能，可分为运化水谷和运化水液两个方面。
运化水谷 运化水谷，即是对饮食物的消化和吸收。饮食人胃后，对饮食物的消化和吸收，实际上是在胃和小肠内进行的。但是，必须依赖于脾的运化功能，才能将水谷化为精微。同样，也有赖于脾的转输和散精功能，才能把水谷精微“灌溉四旁”和布散至全身。还能防止水液在体内过多的停滞，让多余的水转化为汗与尿液排出体外，如果脾失调，多余的水分就会在体内变成湿气，变成痰，引起身体浮肿。
2..脾主升清，脾气的运动特点以上升为主，顾有说脾气主升。脾的升清功能正常，水谷精微等营养物质才能吸收和正常输送，同时也由于脾的升发，才能使机体内脏不致下垂。3..脾主统血，统摄血液在经脉之中流行，防止溢出脉外的功能。脾的运化功能健旺，则气血充盈，而气的固摄作用也较健全，而血液也不会逸出脉外而致出血；反之，脾的运化功能减退，则气血生化无源，气血虚亏，气的固摄功能减退，而导致出血。脾为阴土，喜燥勿湿，属于阴中至阳，脾与胃要协调运作，才能为身体提供更多的气血，让各脏腑得到滋养与健康。 脾主四肢如脾气不健运的话，人们就会觉得浑身无力，不想动，对脾虚的人来说，让其适当的运动，适当运动后也可以健脾，脾化生精气养肌肉，肌肉也会变结实，它们互相作用，四肢的功能正常与否，与脾的运化水谷精微和升清功能是否健旺密切相关。 脾养口，口唇的色泽，与全身的气血是否充盈有关。由于脾为气血生化之源，所以口唇的色泽是否红润，不但是全身气血状况的反映，而且实际上也是脾胃运化水谷精微的功能状态的反映。人的思虑过多会影响脾的生津运化功能，由于气结于中，影响了脾的升清，所以思虑过度，常能导致不思饮食，脘腹胀闷，头目眩晕等症。如果一个人有口气，可以通过健脾来调整，小孩溜口水是生理现象，晚上大人睡觉流口水的人，就是脾气虚，湿热，和痰湿，要注意了。老师再次强调介绍了几个穴位。足三里，三阴交，内关穴，太冲穴。对脾胃有很好的帮助。还有我们的疋胃保，是针对脾胃的。
