开讲时姚晨就以一个大家心目中所想象的人物形象相反的形象真诚地展示给大家，直接引入主题：《一个中年女人的尬与惑》，她的整篇演讲大致以她的事业发展的时间轴为主线串连起来的，使人很容易了解到她的生活、事业发展的轨迹，用一连串在发展过程中的尴尬与困惑来呼应演讲的主题。整篇演讲有3个观点：
第一，姚晨以前两次怀孕生子中止事业，后来成立工作室；以及肥胖、智力的下降、年龄问题。通过6个尴尬与困惑阐述第一个观点：每个人在不同的年龄段都会有不同的人生选择。选择你能承担的，承担你所选择的。
第二，因为很多人对喜剧是有偏见和误解，在拍喜剧《武林外传》走红后的尴尬；喜剧新星、女版周星驰、微博女王等标签和大数据时候的困惑。又是6个尴尬与困惑。得出一个论点：成功只是偶发事件，失败才是人生常态。生活就像一场科学实验，需要在不断试错中调整方向。
第三，通过如何兼顾事业与家庭的故事，来阐述第三个论点：因为努力工作我才有了选择的权利；因为当妈妈，我才了解了生命的意义，也让我有勇气去面对生活的残酷，这两个身份并不矛盾。
走过40年的人生经历，姚晨“后半生最想努力做到的是对自己的心完全诚实。”前段时间失去影后的她明白了：尴尬与困惑这对好基友还将忠实地伴随着我，在一地鸡毛的生活中奋勇前行。最后不忘强调：我是演员姚晨。
整篇演讲金句不断，比如：撸起袖子准备大干一场；万事俱备，只欠员工；一孕傻三年；成也萧何败萧何；花无百日红；让听众的印象深刻。
