《为什么很多人不愿意吃早饭或者是早上没有食欲没有饿的感觉》
其实最主要的原因是，很多人把晚饭吃多了，甚至有夜宵，也就是晚上这顿饭在胃里没有消化，早上胃才开始消化隔夜的饭说白了也就是你的胃不是空的，而是实的
而且是在37度的温度下，那食物放了七八个小时。所以很多人早上起来的时候会出现一些胃胀，反酸，打嗝，口臭，并且没有任何的食欲和饿的感觉，慢慢的时间长了以后就会进入一个恶性循环，也就说晚上不吃睡不着觉，早上起来不想吃饭。
可以尝试一下，晚上少吃一点，或者是吃完饭以后通过一两个小时的快走，让食物进入消化和代谢的阶段，一到晚上你的胃被腾空，第2天早上你就会被饿醒，而且食欲大增，一定要吃好早饭，并且还要吃好吃饱，晚上吃多，吃撑和早上不吃其实都会对我们身体造成很大的伤害。
