睡着了
地球上大部分的人都“睡着了”。
初见这句话，是不是觉得很奇怪？我们每天都在睡梦和清醒中度过，睡着了，是我们每天都要做的一件事情。
文章开头的这句话，自然不仅仅只是字面上的意思，这里指的是人们的“意识”睡着了，大多数人都变成了只剩下自动运作的机器，而这个机器在掌控每个人的每日生活。
传说的“行尸走肉”，机械的生活，不外乎如此。
对话
有一句话是这么说的：三十岁以前的面貌，是你双亲给的；三十岁以后的面貌，就是要自己负责了。前半生的命运是命中注定的，后半生的遭遇则是自己的信念、行为、性格等造就出来的。
我们每天过着日复一日的生活，却没有真正的了解过，为什么我们会变成现在这个样子？我们现在这么做的每一件事情，是因为什么？我们的所有行为是自我意识所为，还是机械的重复？
你有观察过自己吗？当各种情绪出来的时候，你的关注点在哪里？是在情绪上？还是在身体上？还是在意识上？
愤怒的时候，你看过自己握紧的拳头吗？
伤心的时候，你看过自己滴下的眼泪吗？
开心的时候，你看过自己咧开的嘴角吗？
观察情绪最简单的方法就是去观察你的身体，因为情绪其实就是身体对你思想的一个反应，当你在观察身体的时候，思考为什么会出现这个情绪的时候，就是你在和自己对话，观察自己意识了。
你会发现当你的注意力转移到身体，转移到“为什么”的时候，情绪反而不那么重要了。
第三者
不知道从什么时候开始，我习惯性的剥离自己，经常在发生事情的时候，我的灵魂脱离了身体一般，看着周围发生的一切，看着每个人的表情、言语、状态，仿佛一切都那个灵魂的我无关，就像一个陌生的路人一样，看着周遭的一切，可是这又明明是我的一部分。
我们的感觉来来去去，可是，总有一个观察者在旁观这一切。
试想想，快乐的时候，你还是你，悲伤的时候，你还是你。
你的内在也有一个不变的东西在经历着它，就像你剥离出来的灵魂一样，它一直在你的身边和你一起经历着。
而你有尝试过和它对话吗？
就好像太阳是我们本来的面目，乌云是人类特有的各种心理活动，所以，唯有在定静、沉寂中，当心里的各种噪音平静下来，也就是乌云散开的时候，你才会看到自己的真实本性。
狼
其实每个人的心里都有一匹恶狼和一匹好狼，最后哪一匹狼会存活下来呢？
可能很多人会说，恶狼会存活下来。
其实，是你喂养的那匹狼。
经常遇到事情的时候，你内心是不是会有两个声音在打架？
“我为什么要原谅他？明明是他先伤害我的！”
“他或许有不得已的苦衷，或许你应该先了解清楚事情的原因。”
“他就是这样的人，一直以来都是这样的。”
“那你是否真的有好好去了解过他？尝试跟他好好沟通一次？”
……
两匹狼的声音，在你的脑海里回荡着，最后，哪一匹狼赢了，还是由你自己决定的，当你想喂养恶狼，你的负面情绪会越来越严重，当你想喂养好狼，你会发现你在慢慢的思考和解决问题，而不是一直在发泄情绪。
寻找
有一种叫做讨好型人格，这样的人一直都在找寻别人给的赞赏和爱，可实际上，这样的方法永远都找不到永恒的赞赏和爱，只有当我们学会自己对自己赞赏和爱，那么我们就不用再去一味地找寻他人，我们才找到永恒的赞赏和爱，才可以找到自己。
还有一种叫做自卑，当你觉得别人“高高在上”的时候，其实是因为你内在有一个“低低在下”的自我，当你有被别人轻视的需要时，你才会被别人鄙视。
所以，所有的肯定、赞赏和爱，都是需要我们自己给予自己的，一味的寄希望于他人，永远都得不到你想要的东西，所有的事物，只有把握在自己的手上，自己的内心，才是永恒。
