120天共修进入尾声，在最后时刻我们需要每个人检视自己，在此期间你为自己的成长付出了什么，得到了什么。
1、这段共修旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）
这段旅程，我虽然每次都是拖到最后才交觉察日记，但是也已经很开心自己能够跟下来，每周都按时提交觉察日记，每周的线上小组共修会议也大都参加了，收获了，跟孩子之间的关系增进了更多，之前从来没有体会到过那种心与心的连接，我感觉我跟他的心里距离更近了，第一次感受到了什么叫真正的情感链接，之前也从来没有感受到过临在，虽然我不太确定我感受到的那究竟是不是临在，但是那一刻当我感受到自己的呼吸的时候那个当下非常的宁静没有任何头脑的声音也没有任何的恐惧和焦虑，瞬间把我从头脑的各种念头和那个紧张忙碌的世界瞬间就拉到了另一个让人可以安宁下来的一个世界，有了这些体验之后现在我也在每天坚持做冥想静心，过程中，头脑依然停不下来，但是没有关系，至少我开始了。
2、在这段共修旅程中你最大的突破是什么？这个突破对你产生了什么样的影响？
最大的突破：跟我老公之间的关系我由原来的向外归因总是找别人的原因，到现在的自我审视，不再像之前那样只要我有情绪我觉得都是他引起的。
这个突破让我看到了，我的控制和不允许，我期望我老公可以按照我喜欢的方式跟我说话和表达，以及他跟孩子的互动我都有一个期待，如果没有达到我那个期待我就很容易有情绪，当我看到我这个模式之后，起情绪就少很多了，即便有了情绪，也能很快地回来。
3、对自己的信念系统有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?
一直对于什么叫信念系统不太清晰。
成长突破是，在日常的生活中，很多次地看到自己的模式，并及时喊停，没有做到及时喊停的时候过后也能看到刚才自己的那个模式，而不是陷进去。
困惑是，跟老公的关系还经常处于“打”的状态，互不相让，原来是找借口觉得这样孩子很受苦，其实我自己也很不舒服，跟他之间如何才能更好的相处，恐怕我学会了自己跟自己的关系的和谐之后，跟他自然就好了，所以还是不能去要求对方改变什么。
4、在此共修期间，对于“成长”你有了什么样的认识？对于自我负责你愿意承担多少？如果原来你想要他人为自己负责，现在你有了什么样的变化和选择？
成长不是一句口号，而是脚踏实地的去做，勇于面对自己而不是遇到问题总是逃避向外归因，找别人的原因其实就是一种逃避，这样就可以不用面对自己了。自我负责我愿意承担百分百。写到这个问题的时候，我才清晰了原来我一直是在想要让别人为我负责，比如我跟我老公之间的很多争吵，我觉得是因为他所以我才有情绪，所以都管他，这也是让他为我负责的一种表现，现在我看到了我的这个模式想让别人为我负责 刚刚对上号，就如之前答疑的时候老师回答的我那个问题说我老公就是背锅的，那时候我还没有理解这句话，现在我更加清晰了老师表达的意思，现在我愿意百分百认领自己的情绪并为此负责。
5、在此共修期间，你认领了什么？面对了什么？在认领和面对的时候与之前有什么不一样的地方？认领之后你的生命、生活发生了什么样的转变？
我认领了所有的情绪都是我的，与别人无关，我面对了情绪是自己的这件事情，认领之后虽然生活中还是有很多的争吵，但是我可以及时喊停，很快回来，不再容易掉进同一个坑里，写到这里才发现自己还是没有百分百认领，所以当我我觉得自己能量高的时候被同样的话，触动的时候我并没有被逮跑，可以很快回来，这也算是我的突破和收获吧。
6、临在感受内心并如实回答以上问题，完成本次共修之旅。并为自己作出新的选择：你愿意加入新一期120天的共修旅程吗？你计划如何对待？你有什么样的期待以及需要什么样的支持？
愿意加入新一期的共修
每周按时提交觉察日记，按时参加小组会议
暂时没有期待。
