原文，
全然的经验就是觉知，而觉知是开始，也是结束。
自己对这句话的理解是，
我们生活在经验中，每天在自己的经验中轮回，只有你自己觉察到这些经验和模式时，你的内在觉知就开始行动了，你看到了自己的沟通模式，行为模式，思维模式时，你以前的模式就会发生改变，你以前的经验或模式就结束了。
我自己的经验是，
我自己以前是一个特别犟的人，我自己清晰的记得，我结婚以后，因为有情绪哭，先生从来也没有哄好自己一次，自己是特别犟，也不注意场合的人，把原生家庭中的模式，带到了自己的新家庭中，我哥給我起的一个外号叫“犟劲种”
我的“犟”在日常生活中随处可见，家中的东西必须按我的要求放，我想办的事情一定要办，不管外在环境环境发生怎样的变化，不关注人事物，只看自己的目标。
自己的改变，
学了NLP以后，这四年多中，我在慢慢的让自己远离自己的“犟”，现在的我，做事情时，会目中有人，看到周围的人、事、物，让周围的人都舒服，同时自己也是舒服的。
昨天是正月十五，婆婆表达不让我们回家，先生原本想在自己家里三口家做几个小菜就好，我自己的内心里还是希望能照顾一下自己的父母。我没有做过多的表达，先生就主动提出来，让我打电话给我妈，问我妈是怎么想的，最后我们一家三口去我妈家那里，我先生做的饭，一起过的正月十五。
