文中提到的三个方法，真的是特别值得我们在工作和生活中实践。
第一方法『转换心态』。个人感觉真心好用。
从自身来说，我是一个全职妈妈，这两年特别特别的焦虑，眼看着周围的小年轻越来越厉害，而自己的年龄越来越大却一直没进步，现在的生活又不是自己理想中的样子，感觉自己与社会似乎脱节了。辗转反思，日夜难眠，不知道自己想要什么？不知道现在自己能做什么？又应该怎么做？陷入焦虑的泥潭，无法自拔。看到文章中讲“将思考的内容从‘为什么’改成‘如何做’”变被动为主动，不禁眼前一亮：是呀，我可以找一件自己当下最想做的事情，努力去完成它，做好它。
思维的怪圈不可怕，只要你不顺着它，与它逆向而驰，就把它打败了。
第二方法『培养习惯』。
文中提到的培养三种不同场景“工作结束”、“回家路上”和“到家时”小习惯，可以帮助我们的头脑换个频道，提醒我们：喂醒醒啦，我们不是机器人，生活里不仅只有工作，所有工作的目的是为了让我们好好享受人生，现在Happy起来吧。
做个不懂放松的工作狂真的很可怕，我们所有的努力都是为了让生活过得更舒适，而不是更苦逼。
第三个方面『理顺思路』。
做事之前先思考，规划好操作步骤、过程中可能遇到的问题、以及相应的解决办法，这样做起来才会各方面有掌握，遇事不慌。这种情况真的很好，但有时真的会遇到不知道怎么做，或者希望找到更好的方式让自己顺利完成工作的情况，文中介绍的“四步法”真的可以说是我们能抓住的救命稻草了：
第一步，写下最初的想法；
第二步，写下这个想法给我们带来的感受；
第三步，进行逆向思考，怎么做才能说服自己反对最初的想法；
第四步，制定一个行动计划。
会工作，懂生活，上得厅堂，下得厨房，人生之路修远兮，吾得上下求索迂回前行。
