情绪稳定的人，情商都不低
最近《青春有你2》定档的消息，激起了网友的活力，终于又有瓜可以磕了。但最让我印象深刻的不是各位花枝招展的选手，而是PD蔡徐坤。
在他成为NBA形象大使后，网友翻出他在《偶像练习生》里的舞蹈视频，随后“鸡你太美”变成了网民的开桌菜。
但这时，蔡徐坤发了一条让不少路人转粉的微博：
Ikun们
停
别追究了
不管这个世界怎么样
我们要永远善良
他在写给《青春有你2》练习生们的信中写道：别急着回应所有的声音，你的作品，是舞台
先别太在意别人的视角，先改变自己的位置
情绪稳定，头脑才能清醒地面对现实，才不会被情绪牵着鼻子走，才不会在人生的道路上留下一道又一道的遗憾。
而情绪不稳定，人生则会因为脾气任性而多吃苦头、多走弯路、多撞南墙。
情绪不稳定的人，就像不定时的炸弹
上周去朋友家，两人在房间里玩微博。突然一个电话就吹散了房间里愉悦的气氛。原来是朋友家人拜托他做一件事，但他又正刷微博刷得嗨，兴头被打断，他的火气瞬间上头，因此对家人大发脾气，各种抱怨充斥着整个房间。
抱怨声没停多久，一个搞笑视频就能让他哈哈大笑。
事后，他突然来找我，很后悔地说：“如果当时没有大发脾气的话，就可以用更好的方法解决这个问题，不至于像现在这样，跟家人的关系搞得很别扭。”
情绪不稳定，就像不定时的炸弹，随时都有可能爆炸，这也就意味着情绪不稳定的人随时都要为自己的情绪买单。情绪永远都不能解决问题，跟着情绪走的人，人生不会走远，内心也不会强大。
思维改变生活，情绪改变人生
在生活中，试着改变自己看世界的角度，改变自己看待事物的思维，从而改变自己的情绪。台湾著名作家张德芬在《遇见未知的自己》的书里说过，世界只有三件事：自己的事、别人的事、老天爷的事。而这三件事中，唯一能改变的就是自己的事。
所以，改变自己的情绪可以从改变自己的思维开始。
一、不要太在意别人对自己的看法。
因为只有实力，才是最强的说服力。
《小时代》里的毒舌女王顾里曾说过：与其花时间解释，不如花时间证明
二、不要放任情绪放飞自我。
情绪就是一只猛兽，任由它撒野，害人害己。
做情绪的主人，而不是做情绪的奴人。
三、承认这个世界不可控的事情确实很多。
用第三视角，也就是旁观者的视角看看问题
当局者迷，旁观者清。用第三视角看问题，有助于更全面地了解问题。
四、有意识地察觉情绪的变化
冥想是察觉情绪的不二选择，每天起床后，给自己5分钟，察觉自己的感受，慢慢接受自己的变化，慢慢接纳自己的情绪。
试着掌握自己的思维，掌控自己的情绪，掌管自己的人生。
共勉！
