邹庆会，持续原创分享第1170天，2021年7月25日

受宜昌市职工心理健康协会邀请，6月19日至7月24日，为期一个半月的焦点系列课程终于告一段落。焦点解决短期心理治疗基本知识的推广与传播，达到预期效果。

回望备课、讲课的这段路程，可谓辛苦与甘甜参半、挑战与成长并存，不禁感概万千。

面对任务、挑战自我

3月20日，宜昌市职工心理健康协会第一批心理健康指导师培训班地面课开课，为期三天。我受邀给即将考试取证的指导师们讲授短期心理治疗的代表性技术之一－－焦点解决短期心理治疗，给我的时间是3月20 日下午半天。根据安排，一个半小时讲授，一个小时咨询展示，半小时讨论。课堂气氛活跃，半天课程下来，学员老师们对焦点的兴趣初露端倪。有了这样一个较好的前奏铺垫，随后，在心理健康指导师中、高阶培训中， 我又受邀参加授课，安排我更为详细地讲解焦点。这次安排的课时为六个半天、18个小时，足以显现协会领导对焦点这一学派的认同，自然也有对我讲课的一份认同在。就这样，我接下了这项“艰巨且光荣”的工作任务。之所以“艰巨”，因为自己之前没有系统地讲过焦点，之所以“光荣”，是因为我将它视为是一份信任、一份肯定、一份挑战、一份成长、一份难得、一份机会。

克服万难、全力以赴

4月份，协会老师提出要求，为了整个培训工作的资料汇编需要，所有授课老师需要提前把所有课件传给协会。6月份讲的课，要在4月份提交所有的PPT课件，这无疑难度太大，需要我对18个小时的课要有一个明确的思路和安排。没有别的选择，只有做。这不做则罢，一做才发现，焦点的内容、知识点浩瀚如海，我学习焦点时分了初级班、中级班，每一个班都是前后四个月的课时，要把8个月所学到的理论知识，将精华浓缩到一个半月来讲，怎么做总体安排成了当时极大的难题。千难万难，只有去做去行动，才能破解难题。于是，搬出自己2017年学习焦点以来的所有笔记，拿出自己买的所有焦点书籍。就这样，除了白天工作，其余的所有时间、精力，几乎全部用在课程的准备上。晚上看资料到转点是常有的事，清明节、劳动节假期，除了必要的事务处理，其他时间也几乎在备课上。曾经，由于白天忙碌，晚上回家后精力不支，遂先睡觉，凌晨3点爬起来打开电脑备课也时有发生。那个阶段，感觉有些苦，但心里只想着一件事，那就是要把课备出来。终于，精诚所加，金石为开，按照协会要求，于4月份提交了6次课的课件。

深入浅出、寓教于乐

课件提交后，并不代表着就可以高枕无忧、坐等讲课的。在开课之前，深度细化每一节课，确保每一节课有血有肉有灵魂，在很多细节上需要同时考虑。为了确保学员老师们的知识留存率尽可能高一些，课程采取的是“讲授”加“研讨”的方式进行。每节前给点时间回顾一周以来的变化，课中穿插分组讨论、观看视频等环节，让课堂形式尽可能多样、生动化。在理论讲授部分，为避免枯燥，融入大量案例，最大限度地让学员老师更好地理解理论知识的内涵。就这样， 焦点简介、五大核心理念、四个理论基础、八个基本理念、咨询流程五步法、晤谈六个必备基本功、十四个常用代表性问话技术等七个板块的内容，由浅入深、逐步渗透。课程整体参与度较高、学员老师们的学习劲头强，部分学员的每日读书和写分享也坚持得很不错。我自己也在每一次课后，认真进行反思与觉察，客观审视自己的课件和讲课方式，以及学员老师们的互动，不断发掘还需要改进的地方，以便在下一次课上及时予以调整，不断优化。

知识留存、厚载积淀

如果您问我，这套焦点系列课讲下来，最大的收获是什么？我想有三个方面：

一是知识留存率最大化

七大板块的内容，如果仅仅停留在自己之前听课的层面，很多知识点可能仅仅是知道而已，理解深度不够，很多知识点暂时还是碎片状态存在。这次经过系统地梳理，并以自己的语言讲解出来，知识点进一步内化、系统化、条理化，对焦点精髓的理解更为全面深入。

二是自信心得以提升

当6次课程讲完，方才意识到，此前认为难度极大的事情，经过克难攻坚，最终能够克服并战胜之。面对困难，唯一的克服方法就是：去做、去行动！

三是目标感愈发明确

忆起自己一年多前上讲师班的初心，就是传播推广焦点。当下自己所做的，便已是走在兑现诺言和实现美好愿景的路上。于自己而言，是一个极大的肯定和鼓舞，同时更是自己传播焦点的良好开端。想想未来，要学的、要做的都还很多……想到这些，仿佛看到了自己那颗年轻且驿动的心。

不积硅步无以至千里，不积小流无以成江河。走着，完善着。当下的一小步，终将以滚雪球之势，汇聚成前进路上的一大步！