01
夜半铃声，我也是脑袋被门缝挤了，忘记调静音。
“娜娜，他要和我离婚，你知道没有他我活不下去。” F在电话里近乎哀嚎。
我当然知道。F生活的中心就是她老公，做的所有事情99%都是为了让他老公高兴，包括装作对他的出轨视而不见。
一方面，F发了疯地各种跟踪，调查，鬼鬼祟祟查QQ，微信，邮箱，就差找私家侦探了。另一方面还得装着很甜蜜地和渣老公出入各种场合，实则内心每天都如刀割般煎熬。
我真是恨其不幸，怒其不争。除了折腾自己，只有到处诉苦，朋友们都要嫌弃她了。因为给出的方法都会被枪毙掉，F热衷玩自虐。
身体不会撒谎。虽然高档化妆品可以完美遮盖F红肿的双眼，黯淡的皮肤，可是伤痛侵蚀着皮肤以下的所有空间。
心如刀绞，胸闷气短，头疼脑胀，急性阑尾炎，半夜疼到不行只能急诊住院割一刀。
这样鬼魅一样的生活持续了近三年，没想到她老公先耐不住了。
渣老公的离开掏空了F的心，这份感受是真实的。F舍弃不下近十年的感情，对她而言，老公就是她的全部，失去他好似没了全世界，把自己也整丢了，过度依赖惹的祸。
听F在电话那头哭，这头的我真想骂她说有什么大不了的，别难过了，这样的渣男留着也后患无穷，该早点儿踢了。
话到嘴边，还是生生咽回去。“别难过了”太理智，对痛苦万分的F没有任何帮助，反而让她更有挫败感，觉得不被理解，在她看来的地球毁灭怎么能用这几个字就打发了呢。
只能安慰先让她冷静下来，总有办法。
挂了电话，办法是什么？凉拌！你不把自己当回事，怪别人咯？
02
身体会感冒发烧，心理也会。我从没想过抑郁症发生在亲人身上。
X叔一直是我崇拜的人。上一代人都是拼命三郎，没有政策的时候防范于未然，政策来了个个抢着搭上船。
X叔没那么走运，刚当上一把手就碰上金融危机下岗了，再后来凭本事应聘去了家大集团管理后勤。可这不能妨碍他在我心目中的高大形象。然而，他却一直郁郁寡欢不得志。
说起来，小时候我信誓旦旦以后就要嫁像X叔这样的人。
为什么呢？
X叔很温和，和人说话永远都那么恰到好处，不计较输赢。他很聪明，能弹能拉能唱能画，还会讲故事。
我是个急性子，其他长辈要么不说我，要么就是严厉批评我这点很不好。唯有X叔，讲急性子和慢性子救人的故事给我听，说到最后，我自然就往脑袋上扣，知道X叔为我好。
X叔还是个特别好的爸爸。当年我爸神龙见尾不见首，忙他的事业，几乎不管我。X叔却不一样，对女儿的吃穿住行用一百个操心。
我没想到抑郁症会找上X叔。前年聊天的时候，他提到几句，觉得人老了没用了。我很讶异，我说X叔，人都会老，可是也不能磨灭你曾经的作为。
我如数家珍，一个个报上他的好。可是X叔摇头，一脸愁苦，“我退休了，没价值了，挣不到钱，也没社会地位，一无用处。”
我没有及时醒过来，如若当时我知道抑郁症其中一个表现就是自我价值感低，肯定会早点提醒身边的人做工作。
X叔，工作不是你生命的全部。一无用处是个天大的谎言，所谓钱权本就不是你的人生目标，何苦成为压垮你的稻草。
本杰明.富兰克林所：“人的一生有两件事是不可避免的——死亡和纳税。” 我想还有件事也避免不了——失落。
生命常有失落，不是吗？想要的得不到，期待和现实之间总有一道不可逾越的鸿沟。悲哀的是，我们常把这份失落，缺失当成了人生的全部，为此绝望。
F，没有她家老公就活不下去了，宁愿伤害自己也不愿离开这段关系。X叔，没有工作，就认为生命没有价值，没有意义了，因此郁郁寡欢，变了一个人。
你有没有陷入这样的唯一？或许你会说，我在努力平衡呀，平衡家庭和事业。往往我们不仅无法在时间上均衡分配，还觉得非此即彼，不停地被撕扯。为什么会这样呢？因为你的关系模糊，生活全景也是不明确的。
苏珊.杰菲斯建议我们变化方式来规划生活，从而摆脱情感匮乏的束缚。
对于F，她的感情关系的全部生活在亲密关系，一旦亲密关系出了问题，生活成了空白，充斥了空虚和匮乏，所以竭尽所能想要抓住老公这根救命稻草。
X叔呢，他赖以维系的感情关系大部分都在工作，人的主观认知是多么会欺骗人，虽然他为家庭也付出了很多，但仍用工作来衡量自己成功与否。一旦没有了工作，生活也成为空白，低价值感随之袭来。
不仅女性有更年期，男性在面临工作缺失的时候也有更年期。
生活只能如此单一吗？当然没有，苏珊.杰菲斯给出了生活全景的一个参考。
如果F的生活全景是这样，那么即便在失去爱人的时候，也不至于完全被击垮，她还很多的支持系统陪伴自己，不至于100%匮乏。即便没了这份感情，但可以寻觅适合她的人选。
如果X叔的生活全景是上面的九宫格，那么即便没了工作，他能看到自己的其他价值。比如他可以重拾拉二胡，画画，有了大把时间陪伴家人，还可以上老年大学，享受生活才是重点。
我们每个人，都有属于自己的九宫格。生活是个取之不尽用之不竭的大宝库，活着的目的不是唯一的。你不是为了单独某个人存在，也不是仅仅为了工作存在。
生活注定是丰富多彩的组合。你要平安，要健康，要善待自己，才能去创造更多的可能。
失意之时，与其总想着扭转乾坤，不如偶尔顺其自然，不为其困，方得自在。愿我们接纳不能改变的，改变能改变的，并能分辨这两者的区别。
最终，在时间的流转中，生活会酝酿出最纯真的滋味，邂逅美好的自己。你对世界最大的贡献，是照顾好自己，成为自己的中心。
